孕婦能吃干黃花嗎
孕婦的飲食有一定的規(guī)則可以讓我們遵循，孕婦的飲食應(yīng)該是有充分的營養(yǎng)并且孕婦要少吃多餐，此外孕婦還需要攝入多一些的水分，那么孕婦有什么食材是最有益的呢？其實孕婦可以多吃一些堅果類的食品以及每餐中都加入一些新鮮的蔬菜和水果。
那么孕婦能吃干黃花嗎？干黃花我們也叫做是金針菜，干黃花的營養(yǎng)非常的豐富，常吃干黃花能夠起到抗衰老以及健腦，解毒，利尿等方面的好處。
干黃花菜又叫干金針菜，原名叫萱草，古稱“忘憂草”。黃花菜是人們喜吃的一種傳統(tǒng)蔬菜。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香、鮮嫩，爽滑同木耳、草菇，營養(yǎng)價值高，被視作“席上珍品”。金針菜屬百合科，多年生宿根草本。我國南北各地均有栽培。金針菜的食用部位是其[1]
花蕾?；ɡ俪始?xì)長條狀，呈黃色，有芳香氣味，每年春、秋兩季采收。金針菜的品質(zhì)要求：以潔凈、鮮嫩、不蔫、不干、芯尚未開放，無雜物者質(zhì)優(yōu)。
清熱利尿、解毒、消腫、止血，除煩寬胸，養(yǎng)血平肝，利水通乳，利咽寬胸，清利濕熱、發(fā)奶。
黃花菜有較好的健腦、抗衰老功效，因其含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機體中許多細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能清除動脈內(nèi)的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退、腦動脈阻塞等癥狀有特殊療效，故人們稱之為“健腦菜”。
另據(jù)研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜中還含有效成分能抑制癌細(xì)胞的生長，豐富的粗纖維能促進大便的排泄，因此可作為防治腸道癌瘤的食品。
上文我們介紹了孕婦的飲食需要有充足的營養(yǎng)和水分，我們建議孕婦飲食應(yīng)該是少食多餐并且可以多吃一些堅果以及新鮮的蔬菜和水果，干黃花被人們譽為是健腦菜，所以干黃花不但有利于孕婦而且還有利于胎兒。
