?春季孕婦飲食禁忌

孕婦的身體健康是家人最為關(guān)心的一個問題了，孕婦的身體如果出現(xiàn)了問題，家人肯定都很擔(dān)心，因?yàn)槲覀冎涝袐D的身子如果出現(xiàn)異常的情況，不但容易危害到自己的身體健康而且也會影響到胎兒的生長發(fā)育，所以我們建議孕婦都應(yīng)該注意自己的身體，下文我們就來給大家介紹一下春季孕婦飲食禁忌。

1、孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充水分。

孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。

如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。

3、多吃新鮮蔬菜。

最適合在春天食用的是韭菜。因?yàn)榫虏诵詼?，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。

4、正確是辛辣食品。

辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會對寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。另外辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

5、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補(bǔ)充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補(bǔ)充鈣片等補(bǔ)品。如果孕婦盲目地補(bǔ)鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

6、不吃霉變食品。

春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠(yuǎn)離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。

7、孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品

當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。

在上面的文章里面我們介紹了大家都很關(guān)心的一個問題，那就是孕婦的身體健康了，我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要掌握自我護(hù)理的方法，上文為我們詳細(xì)介紹了春季孕婦飲食禁忌。