孕婦喝什么奶最好

孕婦的營(yíng)養(yǎng)一直是大家說(shuō)最為關(guān)注的話題，那么孕婦孕期到底是喝什么奶比較好？是羊奶比較好吸收，還是牛奶對(duì)嬰兒更有益處呢？想必大家都很想知道。其實(shí)答案是顯而易見的，當(dāng)然是羊奶了。下面來(lái)說(shuō)一說(shuō)具體原因。本人自己現(xiàn)身說(shuō)法希望大家不認(rèn)同的不要介意。

羊奶傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，山羊或綿羊泌出的乳汁味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)，羊奶能 “ 補(bǔ)寒冷虛乏；潤(rùn)心肺，治消渴；療虛勞，益精氣 …… 利大腸 ” ?，F(xiàn)代分析表明，羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等成分，比牛奶更富于營(yíng)養(yǎng)，例如每 100 克 羊奶的天然鈣及維生素 A 、D 的含量分別是牛奶的 2 、4 、3 倍。

羊奶還具有如下的優(yōu)點(diǎn)：首先，羊奶含有與人奶相同的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，該因子可提高人體免疫力并有修復(fù)呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預(yù)防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質(zhì)形態(tài)相似，不含過(guò)敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細(xì)軟的凝乳，有利于人體吸收，且不會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)過(guò)敏，特別適合過(guò)敏體質(zhì)和腸胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會(huì)造成脂肪堆積，長(zhǎng)期飲用身體結(jié)實(shí)強(qiáng)；比而不發(fā)胖。

由此可見，羊奶十分宜于缺乏母乳喂養(yǎng)的嬰兒，尤其是早產(chǎn)、體弱、易患病的孩子。有研究顯示，用羊奶喂養(yǎng)嬰兒的身高、體重、骨密度，均超過(guò)牛奶喂養(yǎng)的嬰兒；血液中維生素和有益微量元素的含量，也高于喝牛奶的嬰兒。用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒易產(chǎn)生過(guò)敏性皮炎、濕疹、腹瀉和便秘，而羊奶的脂肪球容易被吸收，所以嬰兒不會(huì)發(fā)生過(guò)敏及便秘，也不會(huì)發(fā)胖。羊一般不會(huì)患結(jié)核病，在羊奶來(lái)源豐富的牧區(qū)，擠出羊奶消毒后便可以喂養(yǎng)嬰兒。但由于非牧區(qū)的羊奶奶源相對(duì)較少，且其除膻工藝復(fù)雜，經(jīng)過(guò)除膻的羊奶只能是固態(tài)粉狀。因此專家們?cè)谔岢溉槲桂B(yǎng)的同時(shí)，建議沒有母乳來(lái)源的家庭，可將相應(yīng)配方的羊奶粉作為嬰兒的首選。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，羊奶豐富的營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒及母體都是非常有益的補(bǔ)充。它所含的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，可有效提高胎兒及產(chǎn)婦的免疫力，從而免受疾病干擾；其細(xì)小的脂肪球容易消化，有助于控制胎兒體重和孕婦產(chǎn)后恢復(fù)體型；羊奶還可以促進(jìn)泌乳并提高乳汁質(zhì)量。羊奶不僅營(yíng)養(yǎng)高于牛奶，而且利于吸收，更能同時(shí)讓孕婦和嬰幼兒補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)維生素等，且不會(huì)導(dǎo)致孕婦孕期體重驟然增長(zhǎng)而不利于分娩。僅僅這一條，高鈣低脂，我想就足夠稱為很多愛美的媽媽的首選奶了。