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孕婦預(yù)防感冒吃什么食物?

2017-02-07 09:59:42  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):孕婦在懷孕過(guò)程中最害怕的就是生病了,這時(shí)身體總是會(huì)很難受,可是又害怕吃藥治療會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,所以一直都要忍受著。而現(xiàn)在流行

孕婦在懷孕過(guò)程中最害怕的就是生病了,這時(shí)身體總是會(huì)很難受,可是又害怕吃藥治療會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,所以一直都要忍受著。而現(xiàn)在流行性感冒又比較盛行,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)在飲食等方面采取有效的預(yù)防措施就變得非常有必要。那究竟有什么食物可以起到作用呢?

1、醋泡蘿卜。蘿卜能潤(rùn)肺化痰,平喘止咳,并有排毒作用,而醋本身就具有較強(qiáng)的殺菌作用。另外做起來(lái)非常容易,在流感肆虐的季節(jié)做一些來(lái)吃,可以有效預(yù)防流感。做法:找一個(gè)罐子裝入食醋,把白蘿卜切成小塊放入其中浸沒密封,幾小時(shí)之后就可以食用,如果怕酸的話,也可以根據(jù)各人的情況加入一些糖。另外,如果不喜歡蘿卜的話,也可以改為醋泡生姜或大蒜。注意:胃酸過(guò)多的準(zhǔn)媽媽不能采用這個(gè)方法。

2、蔥姜粥。蔥和姜都有較強(qiáng)的殺菌排毒作用,能夠預(yù)防上呼吸道疾病,所以用它來(lái)煮粥可以起到防寒發(fā)汗,預(yù)防孕婦感冒的作用。做法:燒白粥的時(shí)候加入蔥末和姜末。按照各人的口味還可加入適量的紅糖。

3、洋蔥蝦泥。洋蔥具有辛辣味,能抗寒,抵御流感病毒,有較強(qiáng)的殺菌作用。做法:蝦仁去除沙線,洗凈,瀝干水分剁碎,加入蛋清調(diào)勻,洋蔥洗凈后切丁,剁碎拌入蝦泥中。將拌好的洋蔥蝦泥上鍋蒸5分鐘,取出后用沙茶醬拌勻即可。

小編在文章中不僅講出了食物種類,也對(duì)做法步驟作出了比較詳細(xì)的說(shuō)明,因此在平時(shí)就可以經(jīng)常做一些吃。除此之外,孕媽媽還要注意要多喝白開水,也可以沖泡板藍(lán)根或者夏桑菊飲用,這樣都可以幫助起到預(yù)防感冒的作用。

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