孕婦中度貧血吃什么好
在孕婦出現(xiàn)了中度貧血的情況的時候首先我們要先了了解一下什么是中度貧血，貧血是分三種的，輕度，中度還有重度其中中度貧血是不怎么嚴(yán)重的，所以在平時注意飲食上的改變是可以很快調(diào)節(jié)過來的，但是也是要重視的，一定要及時的去醫(yī)院去做一個全面的檢查，看看到底是怎么回事。
面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。
含鐵豐富的食物還有蛋黃、瘦肉、魚、禽類、豆類、動物肝、腎、心、血、芹菜、大頭菜、黑木耳、大棗、蘿卜、南瓜、馬鈴薯、菜花、甘藍、桔子、葡萄、檸檬等。
經(jīng)過上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了在出現(xiàn)了孕婦中度貧血的時候應(yīng)該吃什么，吃什么是比較有助于胎兒的身體發(fā)育的，在出現(xiàn)了這種情況的時候一定要去醫(yī)院去做一個血常規(guī)的檢查的，看看到底是什么原因引起的這種情況的發(fā)生，然后經(jīng)過對癥治療才能保證治療的快些。
