孕婦每天晚上喝牛奶好嗎？
2017-02-07 10:04:09 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：牛奶具有安眠的作用，對(duì)睡眠有很大的幫助，但由于孕婦在懷孕期間有妊娠反應(yīng)或者其他一系列問(wèn)題，怕對(duì)胎兒不好，甚至?xí)袊I吐?tīng)?，鑒此晚上喝
牛奶具有安眠的作用，對(duì)睡眠有很大的幫助，但由于孕婦在懷孕期間有妊娠反應(yīng)或者其他一系列問(wèn)題，怕對(duì)胎兒不好，甚至?xí)袊I吐?tīng)睿b此晚上喝牛奶對(duì)孕婦合適嗎？牛奶中的免疫力能夠幫到媽媽嗎？給寶寶帶來(lái)好處嗎？帶著這些問(wèn)題讓我們來(lái)了解一下。
首先因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人體對(duì)鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點(diǎn)以后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，血鈣的下降，促進(jìn)了甲狀旁腺分泌亢進(jìn)，激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)成為骨質(zhì)疏松癥的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
綜上，牛奶有如此多的好處，孕婦在晚上是可以喝牛奶的，對(duì)身體也是有很大的好處，無(wú)論是寶寶還是媽媽，都能享受到牛奶的功效，所以孕婦在晚上是適合喝牛奶的。
