懷孕真的可以吃貝類海鮮嗎？

眾所周知，孕婦在懷孕期間，飲食健康是需要特別注意的，而且孕婦有很多的飲食禁忌，不可以亂吃東西。但是我們也知道，孕婦懷孕期間，會有很多想吃的奇奇怪怪的食物，所以在給孕婦吃這些食物之前，我們都需要問一句這個(gè)食物能吃嗎？貝類海鮮是蛋白質(zhì)含量很高的一種食物，那么孕婦能吃貝類海鮮嗎？

海鮮對于孕婦來說是很好的食物，魚里面的DHA，還有實(shí)際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結(jié)合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補(bǔ)鈣很好的食物。

孕婦能吃海鮮嗎？醫(yī)院產(chǎn)科專家說，蟹也是蛋白質(zhì)很好的食物，鎂的含量也不錯，到后期食物吃的合理，適當(dāng)用點(diǎn)姜比較合理的吃是可以的。孕婦能吃海鮮嗎？醫(yī)院產(chǎn)科專家回答，孕婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以：

第一、懷孕早期，螃蟹堅(jiān)決不能吃。特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險(xiǎn)的。

第二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個(gè)后果是不堪設(shè)想的。

第三，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對蝦無不良反應(yīng)，可以盡情地吃。

第四、海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。

第五、其他的咸魚類海鮮最好不要吃，因?yàn)殡鐣襁^程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。

第六、最后一個(gè)問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。

上文中介紹了一些孕婦吃海鮮需要注意的問題，同時(shí)我們也得到了結(jié)論，孕婦是可以吃貝類海鮮的。孕婦在懷孕期間飲食應(yīng)該均衡，做到均衡全面的補(bǔ)充營養(yǎng)。而且不管是什么食物，都只能適量，要少吃適量，少吃多餐是比較健康的飲食方式。吃得太多對身體沒有好處。