懷孕高血壓吃什么好
妊娠高血壓是非常讓孕媽媽痛苦的，很多東西不能吃，又不能隨便用藥，不然會(huì)影響寶寶。那么可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理吧，比如芹菜、魚類、禽類、豆類還有蔬菜和水果等都可以加降低血壓，降低膽固醇，為孕婦提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一定要低鹽飲食、低脂肪飲食。平時(shí)多測(cè)一下血壓，及時(shí)檢測(cè)一下血壓情況，家屬也要對(duì)此注重起來(lái)，好好調(diào)理飲食，才能母子平安。
妊娠期高血壓的準(zhǔn)媽媽不能隨便吃降壓藥，因?yàn)樗幬飼?huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的危害，對(duì)付妊娠高血壓，最好在飲食上特別用心，通過(guò)食療方法來(lái)穩(wěn)定血壓是妊娠高血壓準(zhǔn)媽媽最安全最優(yōu)先選擇的方法。
1、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
如魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅。
牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)，是補(bǔ)鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產(chǎn)品如魚、牡蠣等貝殼類及動(dòng)物內(nèi)臟含鋅豐富。
3、減少飽和脂肪的攝入量。
宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。
孕婦如果有高血壓除了在飲食上面控制以外，還要加強(qiáng)產(chǎn)檢.血壓太高，切不可盲目用藥，適當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用比較安全的藥物，保持心情愉悅，避免受刺激影響情緒波動(dòng)而導(dǎo)致血壓上升，此外注意確保充足的睡眠，注意保暖。妊娠高血壓實(shí)在太頑固，就要及時(shí)到院治療。
