孕婦喝什么湯好
很多孕婦在煲湯的時(shí)候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪里尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類(lèi)譜單，只是會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上隨便搜索，搜到哪個(gè)選哪個(gè)。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識(shí)的一塊比較重要的內(nèi)容，如果孕婦在懷孕的時(shí)候有認(rèn)真了解的話(huà)，是可以找到正確的推薦譜單的。
所以，為了讓各位孕媽媽們非常清晰地知道孕婦煲湯食譜大全的譜單，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析和研究，推薦譜單如下。
孕婦喝什么湯好
美顏的孕初期好湯，味美易做
材料：新鮮雞腳8只；番茄3個(gè)；胡蘿卜1個(gè)；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個(gè)；西芹圓椒少量。
做法：1.雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用；
2.將所有材料切成合適入口的大小；
將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
說(shuō)明：這道湯水對(duì)初期的孕媽媽食欲不振非常有效，因?yàn)樗逅挥湍?，而且開(kāi)胃，還能補(bǔ)充大量維生素，雞腳補(bǔ)筋骨；對(duì)孕媽媽和寶寶都非常有益。
孕中期好湯：芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉（最好是豬展）半斤、田雞（大，2-3只）芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
做法：1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用
2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取出洗凈血污。
3、將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
此款湯水有補(bǔ)虛利水的作用，對(duì)中后期有些水腫的孕媽媽非常好的：
在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨：簡(jiǎn)單易做，而且味道都好正哦。
其實(shí)，什么湯的內(nèi)容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因?yàn)閼言芯涂裱a(bǔ)，湯類(lèi)以蛋白質(zhì)高的食物“為本”來(lái)煲就很好，營(yíng)養(yǎng)搭配起來(lái)不會(huì)讓自己喝不進(jìn)去就行，因?yàn)槿绻业臏苡湍?，這對(duì)于孕婦來(lái)講其實(shí)很難咽下去。當(dāng)然，食物來(lái)源也很重要，這是產(chǎn)品的關(guān)鍵，如果買(mǎi)些肉類(lèi)(無(wú)論白肉還是紅肉)最好是有產(chǎn)品認(rèn)證的，關(guān)鍵時(shí)期不要馬虎。
