孕婦能吃香榧子嗎 香榧子的功效與作用

香榧子，又稱香榧、赤果、玉山果、玉榧、野極子等，它果皮堅(jiān)硬，狀似橢圓，大小如棗，是一種紅豆杉科植物的種子。香榧子主要生長在我國長江以南地區(qū)，其中以浙江的楓橋香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧（果）等最負(fù)盛名。香榧子成熟后果殼為黃褐色或紫褐色，果實(shí)為黃白色，富有油脂和特有的一種香氣，很能誘人食欲。那么孕婦作為一種特殊的人群，她們能吃香榧子嗎？下面小編為大家講解一下。

孕婦能吃香榧子嗎 香榧子的功效與作用

孕婦能吃香榧子嗎

香榧子也被認(rèn)為是堅(jiān)果的一種，一般的堅(jiān)果普通認(rèn)為對寶寶比較好，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸成分。在胎兒發(fā)育過程中，不飽和脂肪酸成分是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要原料。不過不同的堅(jiān)果，成分不同，效果也是不同的。比如腰果和夏威夷果中飽和脂肪比較多，多吃補(bǔ)腦的作用不多，就不建議多吃了。

而香榧子中含有的一些芳香油成分，對子宮可能會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，但也因人而異，不過，總的來說，不是營養(yǎng)醫(yī)生推薦的堅(jiān)果品種。因此建議大家可以食用大核桃、杏仁、花生、開心果、瓜子等，一天以30克左右為宜。即使是優(yōu)質(zhì)的多不飽和脂肪酸，也是高能量的，不宜過多食用。

香榧子的功效與作用

香榧的枝繁葉茂，形體美麗，是良好的園林綠化樹種和背景樹種，又是著名的干果樹種，浙江紹興會(huì)稽山脈中部一帶的香榧種子聞名世界，種仁、枝葉可入藥。下面小編為大家?guī)硐汩甲拥墓πc作用。

1、驅(qū)除腸道寄生蟲

香榧中所含的大量榧子油，能有效地驅(qū)除腸道中絳蟲、鉤蟲、燒蟲、蛔蟲、姜片蟲等各種寄生蟲。并且具有殺蟲而不傷人體正氣的特點(diǎn)，是有效的天然驅(qū)蟲食品。

2、治療絲蟲病

臨床研究證明香榧對微絲蚴有一定的殺滅作用，將本品與血余炭制蜜丸服用，可使微絲蚴轉(zhuǎn)陰率達(dá)45%。

3、增強(qiáng)食欲，消積化谷

香榧中所含脂肪油氣味微香略甜，能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態(tài)起到增進(jìn)食欲，健脾益氣，消積化谷的作用。

4、強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力

香榧含有豐富的營養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體的必需營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，香榧中大量的脂肪油具有潤肺止咳祛疾，潤腸通便的作用，有利于排除體內(nèi)的致病毒素，達(dá)到強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫力的效果。

5、消積墮胎

香榧含有一種生物堿，能消癥化積，對子宮有收縮作用，民間常用以墮胎。

香榧子的營養(yǎng)價(jià)值

香榧樹屬于紅豆杉科，是中國特有的木本油料樹種。香榧又稱細(xì)榧、真榧，是榧屬植物中品質(zhì)最優(yōu)的一種果實(shí)。香榧果炒熟后松脆可口，有特殊香味，深受人們歡迎，同時(shí)，香榧果仁更有著多種營養(yǎng)成分，具有很好的營養(yǎng)價(jià)值與藥用價(jià)值 。下面小編帶大家了解一些香榧子的營養(yǎng)價(jià)值。

香榧每100克含水分6.4克，蛋白質(zhì)10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纖維6.8克，灰分2.9克，另含鈣71毫克，磷275毫克，鐵3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕櫚酸，硬脂酸，油酸，亞油酸的甘油脂、淄醇。此外，榧子中還含有草酸、葡萄糖、多糖、揮發(fā)油、鞣質(zhì)等。

但是食用香榧子的時(shí)候，需要特別的注意，香榧不要與綠豆同食，否則容易發(fā)生腹瀉。香榧性質(zhì)偏溫?zé)?，多食?huì)使人仙熱上火，所以咳嗽咽痛并且痰黃的人暫時(shí)不要食用，因?yàn)槭秤孟汩加酗柛垢校燥埱安灰硕喑酝?，以免影響正常進(jìn)餐，尤其對兒童更應(yīng)注意。

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嬰幼兒慎吃香榧子

食用香榧子易增加飽腹感，寶寶食用后不利于進(jìn)食其它食物，阻礙了孩子對其它營養(yǎng)物的吸收，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不均衡。注意，給寶寶喂食時(shí)應(yīng)將香榧子搗碎，以免寶寶噎著。

以上就是小編對孕婦能吃香榧子嗎及相關(guān)知識作出的介紹，相信大家看完后對它都有所了解了，希望能幫助到大家。