孕期能喝咖啡嗎？

咖啡是非常好的飲品，近年來關(guān)于咖啡的研究也非常多，咖啡可以減肥，咖啡還有助于美容等等，但是這么好的東西也未必是人人都適合的，而且，咖啡因?yàn)楹锌Х纫颍埠苋菀仔纬梢蕾囆?，一些人喝咖啡是為了提神，但是如果?jīng)常喝咖啡很容易造成失眠和神經(jīng)衰弱，所以，不是人人都適合喝咖啡的。

孕期能喝咖啡嗎？

孕婦也是一個(gè)特殊的群體，也可能很多女性在沒有懷孕以前非常喜歡喝咖啡，但是，一旦懷孕是不適合喝咖啡的，關(guān)于孕婦能否喝咖啡，也有很多的討論，但是結(jié)論是孕婦不適合喝咖啡，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或者畸形。如果僅僅是為了滿足自己的口福，而給胎兒留下很多健康的隱患，這不是一個(gè)偉大的母親應(yīng)該做的，但是如果沒有這方面的知識(shí)，誤飲了咖啡，那后果是非常令人惋惜的。

所以，沒有知識(shí)一定要有常識(shí)，這方面的知識(shí)一定要加強(qiáng)，接下來就會(huì)例數(shù)孕婦喝咖啡的危害。

1、近幾年的一些研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入咖啡因超過300毫克的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。300毫克是一小杯的量，一般喜歡喝咖啡的人，這種量是很容易就達(dá)到的。很多的調(diào)查和研究都證明孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克，也就是一大杯的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)的寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快，而且即使寶寶出生后，頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。很容易造成新生兒睡眠問題。

3、因?yàn)榭Х纫蚴且环N興奮劑，所以，孕婦喝咖啡就很容導(dǎo)致心跳和新陳代謝速度加快，有可能會(huì)引起失眠、緊張和頭疼；而咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心。這些都會(huì)給孕期的健康帶來困擾。

4、而且咖啡因也是一種利尿劑，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致頻繁的上廁所，身體容易丟失大量的水分，更容易脫水。

5、如果按照營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來講，咖啡因不僅沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失。而孕期非常重要的就是要保證鈣的攝入，喝咖啡簡(jiǎn)直是幫倒忙，而且咖啡因的不良影響很可能會(huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，孕期越長(zhǎng)，身體對(duì)咖啡因的代謝也就越慢，孕婦和寶寶的血液中的咖啡因含量會(huì)更高。

6、250毫升的一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。這些咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。所以，無論從對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)任也好，還是從愛護(hù)寶寶的角度也好，孕婦絕對(duì)不能喝咖啡。