孕期吃什么能讓寶寶更有音樂(lè)細(xì)胞？

在進(jìn)行音樂(lè)胎教時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽有這樣的擔(dān)心，自己尚且“五音不全”，可怎么給胎寶寶唱歌呢？其實(shí)，準(zhǔn)媽媽不必有這樣的擔(dān)憂，不要把給胎寶寶唱歌等同于登臺(tái)演出。給胎寶寶唱歌，最重要的是準(zhǔn)媽媽對(duì)胎寶寶的濃濃的母愛(ài)、對(duì)胎寶寶的一片深情，并不需要太多的天賦和技巧。準(zhǔn)媽媽帶著深情哼出的每一個(gè)音符，在胎寶寶聽(tīng)來(lái)都是十分悅耳的。

孕期吃什么能讓寶寶更有音樂(lè)細(xì)胞？

孕期吃什么能讓寶寶更聰明？

“五音不全”不可怕

在進(jìn)行音樂(lè)胎教時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽有這樣的擔(dān)心，自己尚且“五音不全”，可怎么給胎寶寶唱歌呢？其實(shí)，準(zhǔn)媽媽不必有這樣的擔(dān)憂，不要把給胎寶寶唱歌等同于登臺(tái)演出。給胎寶寶唱歌，最重要的是準(zhǔn)媽媽對(duì)胎寶寶的濃濃的母愛(ài)、對(duì)胎寶寶的一片深情，并不需要太多的天賦和技巧。準(zhǔn)媽媽帶著深情哼出的每一個(gè)音符，在胎寶寶聽(tīng)來(lái)都是十分悅耳的。

最佳補(bǔ)腦食品

深色綠葉菜：

深色綠葉菜中含有豐富的維生素，其中維生素B6和B12可以防止類半胱氨酸氧化。類半胱氨酸是蛋白質(zhì)食物新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的一種物質(zhì)，其本身對(duì)人體無(wú)害，但如果含量過(guò)高就會(huì)引起心臟病和認(rèn)知方面的障礙。

核桃和芝麻：

核桃和芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量維生素，對(duì)于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

魚(yú)類：

魚(yú)類脂肪中含有W-3脂肪酸，能保護(hù)人的神經(jīng)系統(tǒng)，起到健腦的作用。

雞蛋：

首先，雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一，富含人體所需要的氨基酸；其次，蛋黃含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵以及維生素A、B族、維生素D等。

全麥制品和糙米：

糙米中含有豐富的維生素，對(duì)于保持認(rèn)知能力有重要作用，尤其是維生素B6對(duì)于降低類半胱氨酸水平至關(guān)重要。