孕婦可以吃生姜嗎?孕婦吃生姜的注意事項
孕婦可以吃生姜嗎?孕婦是可以吃姜的,在孕早期生姜可以緩解孕吐,但是孕婦吃姜不要一次吃太多。
吃生姜緩解孕吐的原因:
生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。
生姜有益于防暑度夏。
鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜,引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,令人開胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素對心臟和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循環(huán)加快,汗毛孔張開,有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄,帶走體內(nèi)余熱。
孕婦吃生姜應該注意以下4點:
1、食量適度。炎夏容易口干煩渴,生姜則辛溫,屬于熱性藥物。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則,孕婦要少吃生姜。
2、孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道有感染時,不宜長食或暫時禁食生姜,以防病情加重。
3、生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后的畏寒發(fā)熱,不能用于暑熱感冒或風熱感冒。只用于風寒引起的嘔吐,其他類型的嘔吐包括妊娠嘔吐者,不宜食用。
4、腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強約有機物——黃樟素,能損害肝細胞。所以,千萬不能用爛姜調(diào)味。以往有“爛姜不爛味”的說法或者做法,實屬誤解誤用,應予糾正。
產(chǎn)后女性可用姜水洗浴
產(chǎn)后的女性坐月子時,餐餐以姜醋佐膳,有利體質(zhì)復原及喂養(yǎng)嬰兒。另外,姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是產(chǎn)婦坐月子不洗頭洗澡的做法,是很不科學的,炎炎夏日一個月不洗頭,不但不衛(wèi)生,還可能造成皮膚發(fā)炎、長痱子。產(chǎn)婦洗頭一定要注意切忌不可著涼受寒,產(chǎn)婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡,甚至洗臉洗手,因為姜片可以驅(qū)寒,用姜煲水進行洗浴,可以防風濕和偏頭痛。
日常生姜食用指導:
1、吃飯不香或飯量減少時吃上幾片姜或者在菜果放上一點嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說:“飯不香,吃生姜”。
2、姜可煎湯內(nèi)服,佐料,入菜炒食,或切片炙穴位。老姜可做調(diào)料或配料;嫩姜可用于炒、拌、爆等,如“嫩姜炒牛肉絲”、“嫩姜爆鴨絲”等。
3、吃姜一次不宜過多,以免吸收大量姜辣素,在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟,并產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等“上火”癥狀。
4、爛姜、凍姜不要吃,因為姜變質(zhì)后會產(chǎn)生致癌物,由于姜性質(zhì)溫熱,有解表功效,所以只能在受寒的情況下作為食療應用。
生姜的食療作用:
生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經(jīng)。
具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。
主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。