孕婦的紅棗食譜有哪些

紅棗是很多人最?lèi)?ài)，紅棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效，常吃紅棗利于身體各方面發(fā)展，不過(guò)在對(duì)紅棗吃的時(shí)候，對(duì)它的吃法也要進(jìn)行認(rèn)識(shí)，紅棗不僅可以直接使用，制作佳肴的時(shí)候放入紅棗也是不錯(cuò)之選，那孕婦的紅棗食譜都有什么呢，也是有很多種類(lèi)的，下面就詳細(xì)的介紹下。

孕婦的紅棗食譜：

黃瓜紅棗銀耳湯

材料：嫩黃瓜，泡發(fā)的銀耳，紅棗幾粒，鹽，白糖等各適量。

做法：1、將黃瓜清洗干凈，去掉籽，切成薄片，銀耳泡好后撕成小塊的，用水洗干凈，紅棗用溫水泡一會(huì)放在碗里備用。

2、將炒鍋內(nèi)放上食用油燒熱后，加入適量的清水，用火燒開(kāi)后，放入銀耳、紅棗一起煮大約5分鐘左右。

3、再把黃瓜片放進(jìn)去，加入鹽和白糖等調(diào)料，煮開(kāi)就可以吃了。

荔枝紅棗飲

材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。

做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗干凈，去皮去核后放在碗里備用。

2、鍋放在火上，放入荔枝，紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開(kāi)，然后再改用小火煮大約半個(gè)小時(shí)左右。

3、將冰糖弄碎后放點(diǎn)水溶化后，倒在荔枝湯里面就可以出鍋了。

棗泥綠豆糕

材料：綠豆，大紅棗，白糖，薄荷粉，桂花，豬油等各適量。

做法：1、將紅棗用溫水浸泡過(guò)后洗干凈，放在蒸鍋內(nèi)用大火蒸熟后，取出去皮去核，將棗肉弄成泥。

2、將豬肉放在炒鍋內(nèi)，在火上溶化后，放入白糖炒化，再放入之前弄好的棗泥和桂花炒一下然后盛在碗里備用。

3、將綠豆清洗干凈，在鍋內(nèi)加入適量的水，放在火上將綠豆煮軟后，去皮到沙。

4、將綠豆沙放在鍋內(nèi)，用小火把水分炒掉，再加入白糖和薄荷粉攪拌。

5、在蒸糕的模具中刷上些豬油，放上炒好的綠豆粉和適量的棗泥，用手拍實(shí)，從模具中取出裝好就可以吃了。

通過(guò)對(duì)孕婦的紅棗食譜認(rèn)識(shí)，女性懷孕的時(shí)候，都是可以選擇這些紅棗食譜，不過(guò)在吃的時(shí)候每次也要適量選擇，女性懷孕也不能過(guò)量的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)成分，這樣會(huì)給自身帶來(lái)負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)女性懷孕的時(shí)候都是要注意的。