懷孕可以吃糯米飯嗎?懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:54:07 來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ):食物的種類(lèi)有很多種,每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的,有些食物是不適合女性孕期食用的,所以女性懷孕之后不管吃什么都會(huì)小心翼翼的,下面一
食物的種類(lèi)有很多種,每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的,有些食物是不適合女性孕期食用的,所以女性懷孕之后不管吃什么都會(huì)小心翼翼的,下面一起了解下糯米飯?jiān)趹言衅陂g能吃嗎?
用糯米做成的飯就是糯米飯。主要食材是糯米,也可加入其他食材,各有風(fēng)味。糯米營(yíng)養(yǎng)豐富,可提供人體所必須的能量。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營(yíng)養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對(duì)食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
能吃。糯米很適合孕婦食用,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,在煮粥趁熱食用時(shí),它對(duì)脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。
每種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的,懷孕之后身體會(huì)有很大的改變,所以飲食也要適當(dāng)調(diào)整,了解了糯米飯懷孕期間能不能吃之后,相信喜歡吃糯米飯的女性就能更好調(diào)整自己的飲食了.