孕晚期水果魚類盤點(diǎn) 孕媽值得注意
很多孕媽感覺度過了難熬的孕早期和孕中期，到了快“卸貨”的孕晚期，就可以放松警惕了。其實(shí)并不是這樣，孕晚期也是比較敏感和危險(xiǎn)的，孕媽不管在飲食還是生活上，都應(yīng)多加注意。下面就和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下。
水果是孕期必不可少的食物，但并不是所有的水果都是適合孕媽媽的，尤其是在孕晚期，胎兒較不穩(wěn)定，孕媽如果選擇了不合適的水果，便會(huì)很容易傷害到胎寶寶，甚至流產(chǎn)，所以，孕媽媽應(yīng)該知道這些。
孕晚期準(zhǔn)媽不宜食用的水果：
1、桂圓
桂圓性溫、味甘、十分容易上火。孕媽媽食用后不僅會(huì)增加胎熱，而且還會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，引起胃氣上逆、嘔吐，經(jīng)常食用則會(huì)出現(xiàn)腹痛、見紅等先兆流產(chǎn)的癥狀，甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)或早產(chǎn)。
2、杏子
杏子屬于溫?zé)嵝允澄?，?huì)有致胎熱的作用。并且杏子也是一種滑胎的藥物，孕媽媽在食用后易引起流產(chǎn)。無論是哪種情況，對(duì)孕媽媽和胎寶寶都是十分不利的，所以孕媽最好不要食用。
3、榴蓮
榴蓮雖然富含膳食纖維，但是它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用易阻塞腸道，引起便秘。對(duì)于本身就極易出現(xiàn)便秘的孕媽媽來說，吃榴蓮更會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于患有便秘和痔瘡的孕媽媽，更不宜食用榴蓮。并且榴蓮性溫，吃多了容易出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等上火的癥狀，易引發(fā)胎熱，傷害胎寶寶的健康。
4、山楂
很多孕媽媽都會(huì)比較喜歡酸味的食物，但是酸酸甜甜的山楂，孕媽媽卻不宜食用。因?yàn)樯介珜?duì)子宮有一定的收縮作用，如果孕媽媽食用過多的山楂或是山楂制品，則會(huì)刺激到子宮的收縮，嚴(yán)重情況還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。
5、木瓜
木瓜中含有木瓜苷，這種物質(zhì)對(duì)子宮有明顯的收縮作用，孕媽媽在食用后，很容易會(huì)導(dǎo)致胎兒的流產(chǎn)或早產(chǎn)。并且木瓜偏寒，有腸胃疾病的孕媽媽也不宜食用，不然易造成胃寒或腸胃不適等情況。
上述的這5種水果，孕媽媽有沒有很喜歡的呢？如果有，為了寶寶的健康也要適當(dāng)遠(yuǎn)離，因?yàn)閷殞毜慕】敌枰獘寢尩氖刈o(hù)，這個(gè)漫長(zhǎng)而又敏感的孕期，來不得半點(diǎn)的馬虎。
下面這5種魚，孕媽都可以吃，一起來看看是哪5種魚吧。這5種魚可以經(jīng)常吃，對(duì)媽媽和胎兒都很好。
1、銀魚
說起這種魚大家可能不太熟悉，但是我想大家應(yīng)該對(duì)金魚十分熟悉吧，不過我們今天的嘉賓還是銀魚。銀魚的肉質(zhì)比較鮮美，含有很多人體必需的氨基酸以及蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很高有益于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，吃銀魚還能增強(qiáng)孕婦的抵抗力，并且它還富含豐富的維E，具有滋潤(rùn)皮膚的作用。
2、草魚
草魚是我們比較常見的魚，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。草魚和豆腐一塊吃，有很好的利水消腫的作用，還具有催奶的作用，并且它的做法也很多樣，孕媽除了可以煮著吃，還可以清蒸、燉湯喝等。
3、魷魚
魷魚含有胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣、鐵、磷等元素，還具有促進(jìn)人體骨骼發(fā)育的作用，也能提高孕媽的免疫力，可以常吃。
提醒：吃魷魚時(shí)一定要煮熟煮透，因?yàn)轸滛~中含有一種會(huì)導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)失調(diào)的成分，沒有煮熟的話，就會(huì)影響孕媽的腸道健康。另外，對(duì)魷魚過敏的媽媽就不能吃了。
4、鯽魚
豆腐可以說是吃魚的必備，除了可以和草魚一起燉，和鯽魚一起吃也是不錯(cuò)的搭配。鯽魚不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還對(duì)胎兒的腦部神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有好處，并且鯽魚還含有一種特殊的物質(zhì)，對(duì)孕媽懷孕期間的抑郁情緒具有一定的緩解作用。
5、鯉魚
對(duì)于孕媽來說，不用轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉求好運(yùn)了，孕媽經(jīng)常喝點(diǎn)鯉魚湯，就可以給自己和寶寶帶來好運(yùn)了。因?yàn)樵谠型砥诘臅r(shí)候，孕媽容易出現(xiàn)水腫，喝鯉魚湯可以緩解水腫，還可以安胎。
提示：懷孕期間羊水少的孕媽就不要吃草魚和鯉魚了，會(huì)讓你羊水更加“枯竭”的。另外，也不能每天都吃魚，凡事都要有度哦。
