孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎 孕婦吃葡萄有什么好處

葡萄是一種很可口的水果，酸酸甜甜的讓人食欲大增，那么孕婦多吃葡萄好不好？孕婦吃葡萄有什么好處？孕婦吃葡萄禁忌事項(xiàng)有哪些？

孕婦吃葡萄有什么好處

1、葡萄最為營(yíng)養(yǎng)的就是葡萄糖和果糖，平時(shí)吃的大米豐主食都需要轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而葡萄糖吃進(jìn)胃里，會(huì)被人體所吸收，再轉(zhuǎn)化為人體能源。

2、葡萄含有的有機(jī)果蔬能促進(jìn)食物消化、吸收和排泄，還有人體不可缺少的蛋白質(zhì)、維生素素和鈣、磷、鐵等元素，對(duì)孕婦食欲不好有開胃的作用。

3、孕婦多吃葡萄能安胎，葡萄還可以作為藥物用來治病，能改善氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺瘺咳嗽、牙齦腫痛等問題。而且，葡萄中的一些成分能抗病毒，葡萄中的葡萄籽成分能提高免疫能力，讓孕婦少生病。

4、葡萄鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，還含有大量的維生素和氨基酸，能補(bǔ)充氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有良好的效果，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有滋補(bǔ)作用。

5、葡萄酸酸甜甜能健脾開胃，對(duì)孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦，可以吃一些葡萄來緩解惡心、嘔吐、提高食欲。葡萄中還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的補(bǔ)充孕媽水分，避免皮膚干燥，促進(jìn)血液循環(huán)。

6、孕婦吃葡萄能滋陰補(bǔ)氣、潤(rùn)滑腸道，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育很有益處，能改善偏黑的膚色，安胎養(yǎng)神的功效。

孕婦吃葡萄的壞處是什么

孕期媽媽需注意吃葡萄不能過量，因?yàn)槠咸押橇勘容^大，容易造成肥胖癥，對(duì)妊娠糖尿病的機(jī)率增加，要避免吃葡萄，避免病情出現(xiàn)。在吃葡萄的時(shí)候，要將葡萄洗干凈，吃完后不要立刻喝水，以免造成腹瀉癥狀。

孕婦吃葡萄能吃皮嗎

孕婦在吃葡萄的時(shí)候最好不要連皮一起吃。

因?yàn)槭忻嫔腺I到的葡萄大部分都是被農(nóng)藥噴灑過的，而且葡萄皮在吃的時(shí)候會(huì)有澀味，影響口感，所以孕媽們?cè)诔云咸训臅r(shí)候盡量不要吃皮。

而且葡萄中所殘存的有害物質(zhì)非常難去除干凈，在葡萄的清洗的時(shí)候，應(yīng)該采用有效清除農(nóng)藥成分的清洗用品，而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴灑的農(nóng)藥稀釋干凈。采用清水或者鹽水清洗，反而容易造成農(nóng)藥滲透到葡萄里面去。

孕婦吃葡萄會(huì)發(fā)胖嗎

葡萄酸甜適口，水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用，有助于減肥。所以很多孕媽認(rèn)為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎？

吃葡萄減肥是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會(huì)瘦。所以多吃葡萄是會(huì)發(fā)胖的。

葡萄當(dāng)中實(shí)際上含有大量的糖分，雖然說營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

不過，葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑，能給皮膚提供完整的防護(hù)作用。

孕婦吃葡萄注意事項(xiàng)

1、吃海鮮時(shí)別吃葡萄，如果吃海鮮的同時(shí)還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因?yàn)檫@些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

2、吃葡萄不宜過量，因?yàn)槠咸训暮呛芨?，達(dá)8%—10%，所以糖尿病人應(yīng)特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)后再吃水產(chǎn)品，這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)。

3、葡萄清洗要干凈徹底，喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要干凈徹底，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記。

4、孕婦在吃葡萄后不能立刻喝水，否則可能導(dǎo)致腹瀉。葡萄本身有通便潤(rùn)腸的功效，如果吃完葡萄后立即喝水，水會(huì)沖淡胃酸，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，反而會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，而導(dǎo)致腹瀉。不過，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。

5、葡萄和牛奶不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄?，?huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

6、吃葡萄后一定要漱口，有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)腐蝕性。