別錯過 備孕期必知的12個數(shù)字

別錯過 備孕期必知的12個數(shù)字

相對于備孕男性來說，備孕女性需要了解準(zhǔn)備的東西會更多一點。畢竟，寶寶10個月的孕期需要在準(zhǔn)媽咪體內(nèi)完成。因此，女性生理周期、排卵期、BMI指數(shù)等都與能否順利受孕密切相關(guān)。一起來看看備孕期女性需要了解的數(shù)字吧。

對很多小夫妻來說，制定造人大計之后身體的小小變化，都會牽動著準(zhǔn)爸媽們的神經(jīng)。其實，備孕并非只能瞎等而無可作為，只要準(zhǔn)媽咪掌握了以下備孕的12個關(guān)鍵數(shù)字，寶寶自然會順利光臨！趕緊來看看吧！

一、生理周期、卵子數(shù)量、BMI指數(shù)

1、生理周期：26-30天

如果你不是一個迷糊的、神經(jīng)大條的姑娘，那么一定很清楚自己的生理周期吧。備孕期的你，可要尤其注意生理周期，最好每個月都在日歷上畫一個圈，算好起止時間，以供自己參考。

正常情況下，大多數(shù)女性從月經(jīng)的開始到下一次月經(jīng)的生理周期為26-30天。以此為基礎(chǔ)，我們可以計算出女性的排卵期是指上次月經(jīng)來潮后的第13天前后。在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會合”。

2、卵子數(shù)量：100萬

男人的精子數(shù)量數(shù)不勝數(shù)，每次都有數(shù)以萬計的精子努力沖刺。相比男人，女人的卵子可就要少的多了。每個女孩出生時，體內(nèi)約有100萬顆卵子，但只有300—400個能成熟且陸續(xù)被排出。

一般來說，女性每個月會排出1顆卵子，其存活時間一般為12-24小時，而精子的存活時間為3-5天。所以，備孕期你需要清楚地了解自己的排卵時間，有助于和丈夫安排性愛時間，提高懷孕幾率。

3、BMI指數(shù)：接近24

如果你是胖妹子，那么可要注意控制了。不過別以為瘦就沒事兒。過胖或者過瘦都不利于懷孕，這是眾所周知的問題。研究結(jié)果顯示，BMI指數(shù)【體重（公斤）除以身高（米）的平方】接近24的女性，其懷孕幾率是其他女性的兩倍。對偏瘦的女性來說，體重每增加10公斤，懷孕幾率就會相應(yīng)提升10%。

二、易受孕月份、易受孕時間、年齡臨界點

4、易受孕月份：11月-次年1月

據(jù)說這個時間受孕比較好，其實并沒有醫(yī)學(xué)證據(jù)。只是大家根據(jù)寶寶出生的時間來推算的。因為對于剛出生的嬰兒來說，過于炎熱或者寒冷的時節(jié)，都不是一件太舒服的事情。如果能夠在11月至次年1月這段時間懷孕，那么寶寶就完全可以避開寒冬或醋暑。

5、易受孕時間：排卵期前后2天

通過日歷上的圈圈，計算出自己的排卵期吧。想要順利懷孕，必須有卵子的存在，所以，在女性下次月經(jīng)前14天或兩次月經(jīng)中間的4--5天內(nèi)，也就是所說的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天，都是卵子活力較好的時間。其他時間的愛愛，精王子基本是見不到卵公主的哦！

6、年齡臨界點：30歲

父母們都催促：生娃要趁早。根據(jù)人體成熟發(fā)育的規(guī)律來看，30歲以前人的身體機能處在最佳狀態(tài)，生出來的寶寶也非常健康，所以建議想要寶寶最好在25—30歲這個年齡段。超過30歲之后，女性的受孕能力會逐漸降低。錯過這一黃金年齡段，女性想要順利懷孕，也只能求助醫(yī)生了。

三、驗孕時間、身體節(jié)律、早孕反應(yīng)

7、驗孕時間：受孕5天

每一次愛愛之后，你肯定都是充滿期待，不知道是否有喜事。其實別那么心急。驗孕棒或驗孕紙完全可以“追蹤”尿液中的孕激素，一般懷孕后的第5天就能測試出是否“有喜”。如果測試過早的話，結(jié)果容易出現(xiàn)偏差。當(dāng)然，如果是醫(yī)生通過血液測試，會得出更準(zhǔn)確的結(jié)果。

8、身體節(jié)律：11.5天、14天、16.5天

植物有開花期、果實期、成熟期等。其實人的身體也有一定的節(jié)律。一般情況下，人體的生理節(jié)律周期為23天，情緒生理節(jié)律周期為28天，智力生理節(jié)律周期為33天。

臨界日是指每個周期最中間的那一天，前半程為高潮期，后半程為低潮期。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在臨界日前享受性愛，孕育出的寶寶身體會更健康。

9、早孕反應(yīng)：受孕40天

如果你這個月的例假沒有按時來，而且你又出現(xiàn)了以下癥狀，那么恭喜你，你可能是中標(biāo)了！

多數(shù)婦女懷孕6周（受孕40天）之后出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現(xiàn)象，而且嘔吐多發(fā)生在清晨或空腹時。這些現(xiàn)象均是早孕反應(yīng)的表現(xiàn)，多在懷孕后12周左右自行消失。