幾種生寶寶前需要做的事

懷孕前該有哪些準(zhǔn)備？

打疫苗

很多人都不知道，除了寶寶要打疫苗外，在孕前準(zhǔn)媽媽也是需要打疫苗的，做好防疫保健工作，可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性，這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。

安排孕前檢查

想要種個優(yōu)質(zhì)寶寶，孕前夫妻雙方都要進(jìn)行一些常規(guī)檢查哦，時間一般是在孕前的3-6個月，女性在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題，還可以有時間進(jìn)行干預(yù)治療。

戒除不健康個飲食習(xí)慣

多吃新鮮天然的食物，限制煙酒、部分藥物及日用化學(xué)品。每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪，這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。

早睡早起適當(dāng)運動

制定一個比較容易堅持執(zhí)行的作息時間和運動計劃，讓自己的身體達(dá)到一個最佳的狀態(tài)，不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤，也有助于產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

去看牙醫(yī)

因為身體激素的變化，女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認(rèn)為自己擁有一口好牙，孕前都要先做好護齒。你要吃得香，寶寶才能長得好。

遠(yuǎn)離各種不良環(huán)境

孕婦長期處于不良的環(huán)境中，也會對肚內(nèi)的胎兒有不利的影響，所以空氣污染、噪聲污染、輻射污染的"重災(zāi)區(qū)"要盡量遠(yuǎn)離。此外，新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要盡量杜絕。

補充葉酸

葉酸的重要性，相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始，是補充葉酸的黃金期，注意，懷孕后還要再吃三個月哦，如果等發(fā)現(xiàn)懷孕了再補，可就為時已晚了。

保持健康情緒

孕前情緒不佳或不穩(wěn)是優(yōu)生的大敵，營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛，努力保持健康樂觀的情緒，一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。

受孕時機&條件

一切就緒，只欠東風(fēng)。當(dāng)你做足了一切準(zhǔn)備的時候，就是最好的造人時機。這段時間里，仔細(xì)做好排卵期監(jiān)測，愛愛前做足前戲，保證雙方情緒舒暢，并采用傳統(tǒng)式或后位式的AA體位，種下一個健康快樂的萌寶吧。

學(xué)習(xí)專業(yè)的孕育知識

最后，不要忘了多多從專業(yè)書籍或網(wǎng)絡(luò)上豐富自己的孕育知識，給寶寶最最科學(xué)的孕育和撫養(yǎng)方式。一個勤奮好學(xué)的媽媽才能收獲一個健康聰明的優(yōu)質(zhì)寶貝哦。