女性心情不好 真的會影響懷孕？

我在門診就曾經(jīng)遇到這樣一位女士，幾個月認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)湓?，可最終還是失敗，甚至對自己產(chǎn)生懷疑。于是來咨詢我：我這幾個月精神高度緊張，一空下來就想懷孕這件事，每個月都計(jì)算著排卵期，計(jì)劃好哪幾天應(yīng)該性生活，弄得自己神經(jīng)兮兮，生怕錯過機(jī)會，排卵期一過又開始焦急地等待結(jié)果，心情很忐忑，可持續(xù)了好幾個月也沒懷上，真是壓力很大。難道緊張真的會影響懷孕？

懷孕的過程

回答這個問題之前，我們先來了解一下懷孕的過程。正常情況下，女性的月經(jīng)周期為25～35天，月經(jīng)持續(xù)3～7天，規(guī)律的月經(jīng)周期下卵巢內(nèi)定期有卵泡的發(fā)育、成熟、排出，每個月經(jīng)中期女性卵巢可以排一個正常的卵子，懷孕的過程就是女性的卵子與男性的精子在輸卵管結(jié)合受精形成受精卵，然后不斷分裂成囊胚種植于子宮，在子宮里發(fā)育成成熟的胎兒。要想成功懷孕第一環(huán)節(jié)就非常重要，要有正常的卵子和精子，這是成功懷孕的必要條件。

心情不好、緊張對懷孕有影響嗎？

心情不好、精神緊張常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。

當(dāng)精神緊張時，機(jī)體發(fā)生應(yīng)急反應(yīng)，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導(dǎo)致不孕。

同時緊張也造成子宮和輸卵管發(fā)生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發(fā)生異常，這些變化都不利于精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導(dǎo)致不孕。而在男性方面過度緊張可出現(xiàn)陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不孕。

我們在生活當(dāng)中，可以見到一些女性朋友結(jié)婚后長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫(yī)，治療效果往往也不理想。當(dāng)心里徹底放棄或打算領(lǐng)養(yǎng)了一個孩子后，心情放松，不再糾結(jié)生育這個問題時，卻意外懷孕了。

原因就在于她心情放松后，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，造成不孕的因素解除了。因?yàn)楸旧硭齻儾淮嬖谄髻|(zhì)性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕了。這充分說明了精神因素是可以導(dǎo)致不孕的。

備孕不可忽視心理狀態(tài)

孕前要做好充分準(zhǔn)備，計(jì)劃懷孕當(dāng)然是很好的事情，一般夫妻雙方全面體格檢查，戒掉不良生活習(xí)慣，生活規(guī)律，女方提前3個月補(bǔ)充葉酸有預(yù)防胎兒畸形的作用，這些都非常重要，但也不可忽視心理狀態(tài)，要注意調(diào)節(jié)好心情，只有樂觀、開朗的精神狀態(tài)，才有利于孕育寶寶。

排卵前6天內(nèi)隔日一次性生活

在備孕過程中還常常有一個誤區(qū)，精確測定排卵(用排卵試紙)，然后開始性生活，自認(rèn)為可以提高精子數(shù)量，從而增加受孕幾率，殊不知健康男性每天都可以產(chǎn)生大量的精子，如果嚴(yán)格禁欲，精子長時間沒排出，也會死亡。正常情況下，精子在女性生殖道內(nèi)可存活3～5天，卵子只有12～24小時的受孕能力，所以想提高受孕幾率建議在排卵前6天內(nèi)，隔日一次性生活。

正確認(rèn)識計(jì)劃懷孕

孕媽媽們應(yīng)該了解，不是咱們做好準(zhǔn)備就一定能順利懷孕的。有研究發(fā)現(xiàn)：一般婚后正常性生活1個月懷孕率25%，5個月40%，8個月75%，婚后1年90%以上可以懷孕，2年沒懷孕才診斷不孕。由此看出備孕幾個月沒懷上是非常正常的，千萬不要太緊張，否則更不利于懷孕。醫(yī)生一般建議未避孕一年不孕的應(yīng)做全面檢查，接受醫(yī)生生育指導(dǎo)。

女性生育最好的時期是24～30歲

現(xiàn)代女性忙于學(xué)業(yè)、事業(yè)，常常結(jié)婚、生子比較晚，這也是著急、緊張的原因。一般認(rèn)為女性生育最好的時期是24～30歲，最好不要超過35歲，因?yàn)榕阅挲g過大，卵巢功能開始衰退，卵子質(zhì)量也下降，不利于懷孕，而且受孕后胎兒畸形率也會上升，不利于優(yōu)生。

總之，孕前做好充分準(zhǔn)備，保持愉悅的心情、輕松的狀態(tài)對懷孕是非常重要的，切莫著急、緊張影響內(nèi)分泌功能，否則欲速則不達(dá)。

過來人分享放松請心情后成功升級

我從1月開始備孕。從1月到4月的幾個月間，我都很認(rèn)真地測排卵試紙，測體溫，在排卵期的那幾天，都會注意安排功課，結(jié)果每個月都以失敗而告終。

回想起來，那幾個月的心情真是糟透了，上半月還是挺正常的，一到下半月就變得神經(jīng)兮兮，排卵后總?cè)滩蛔∠霚y測早早孕，也會把各種各樣的懷孕癥狀往自己身上安。無果的時候，曾經(jīng)痛哭過，也曾懷疑過自己身體是不是有什么毛病，好在老公一直都很支持，也給我打氣，說我太緊張啦，放松心情，寶寶就會來了。

就這樣，在緊張備孕4個月無果之后，我決定不再測排卵試紙，也不再測體溫，一切順其自然。我周期一般是28天，偶爾也會提前到25或26天，想著可能排卵期快到的時候，功課就安排得比較有規(guī)律了。？

很快到了6月，本該月經(jīng)來的日子，結(jié)果沒來，那時候心里就有一點(diǎn)點(diǎn)預(yù)感，可能寶寶來了，心想再等等吧。第2天，月經(jīng)還沒來，我忍不住了，沖到廁所測了早早孕，第二道杠杠很快就出來了。寶寶真的來了！太高興啦，趕緊把這個好消息告訴了老公和媽媽。

啰嗦了這么多，就是想告訴各位備孕的姐妹：懷孕生子是女人的天性，寶寶是爸爸媽媽愛的結(jié)晶，一定會在不經(jīng)意間到來，我們要做的就是放松心情，靜待花開。