新手備孕的六大技巧

1、要弄清楚幾個(gè)字母組合，字母縮寫：

我一開始看帖子，有很多都很困惑，看著很費(fèi)勁，所以在這普及一下，我也是只知道簡(jiǎn)單的，plsz：排卵試紙；pl：排卵；zzy：早早孕；BDLS：白帶拉絲；（就這個(gè)我當(dāng)時(shí)就不懂，看了好多帖子才弄明白啥意思）RF：乳房；RT：乳頭ZY：造影；TS：通水；AA：愛愛；JZ：精子。這些是基本的看懂了就差不多了。我也就知道這些了。

2、測(cè)量試紙的方法：

一定要記得用晨尿測(cè)ZZY比較準(zhǔn)，PLSZ一定不能用晨尿。PLSZ用晨尿不準(zhǔn)。而且排卵試紙和早早孕兩個(gè)不能在同一尿杯測(cè)。測(cè)量過的排卵試紙不要扔掉，用雙面膠粘在一起做個(gè)比較，找出自己的強(qiáng)陽，不是所有人的強(qiáng)陽都是一樣顏色的，有的比較淡，怎么確定你的強(qiáng)陽，就是把你測(cè)的試紙對(duì)比，找出最深的，那也是你的強(qiáng)陽。一般人的強(qiáng)陽時(shí)間會(huì)持續(xù)12-24小時(shí)，但是也有長(zhǎng)的，就是持續(xù)24-48個(gè)小時(shí)。我的就是40多個(gè)小時(shí)。

3、關(guān)于試紙的選擇：

我開始買的排卵試紙是秀兒的，網(wǎng)上買的25元送十個(gè)早早孕還包郵。后來發(fā)現(xiàn)秀兒的到什么時(shí)候測(cè)，都是有兩道杠，有一次，我測(cè)我老公的，竟然杠比我的還深，11月份我買的秀兒和大衛(wèi)兩個(gè)牌子的，為了防止說打廣告，各位姐妹們反正盡可能去正規(guī)藥店買吧。

4、關(guān)于AA時(shí)間：

這個(gè)我當(dāng)時(shí)看的是育兒論壇里帖子介紹的是當(dāng)排卵試紙出現(xiàn)陽后6小時(shí)AA，出現(xiàn)強(qiáng)陽后12小時(shí)AA，變白板的時(shí)候補(bǔ)一次AA，這個(gè)時(shí)間安排的很好，這主要針對(duì)的是強(qiáng)陽時(shí)間在12-30多個(gè)小時(shí)的姐妹，這個(gè)時(shí)間安排就可以，但是像我這樣強(qiáng)陽40多個(gè)小時(shí)的，如果在強(qiáng)陽12小時(shí)AA，感覺有點(diǎn)早，所以我建議那些強(qiáng)陽時(shí)間長(zhǎng)的姐妹要多AA一次，就是在強(qiáng)陽的20小時(shí)AA，最后在轉(zhuǎn)弱的時(shí)候馬上AA，變白板的時(shí)候再AA.姐妹們，一定要注意，不要一看到陽就AA，浪費(fèi)體力，等到真正強(qiáng)陽來了，沒有體力了。大衛(wèi)的一般兩道杠一樣深就差不多是強(qiáng)陽了，秀兒的第二道一定要比第一道杠深，才是強(qiáng)陽，而且秀兒的顏色是那中黑紅的才算是強(qiáng)陽。所以我的建議是姐妹們要知道自己的強(qiáng)陽是什么時(shí)候，持續(xù)多久，然后根據(jù)自己的情況安排AA。主要記住，幾次重要的AA，排卵前4-5天可以安排一次AA，釋放一下老化精子，然后就可以禁欲了，等到陽的時(shí)候再開始安排AA。姐妹們，不要著急，如果你自己搞不懂你的陽還是強(qiáng)陽，還是什么時(shí)間AA，如果你沒看明白我說的AA時(shí)間，大家可以把測(cè)得試紙的照片發(fā)到群里，姐妹們一起商量。嘿嘿。一起研究。

5、關(guān)于測(cè)試紙的時(shí)間：首先說一下排卵試紙，正常的人是從月經(jīng)開始第一天開始算，第十四天排卵，所以我們?cè)谠陆?jīng)第十天開始就可以測(cè)排卵試紙，如：我上個(gè)月是11月12日的月經(jīng)，我是從20號(hào)開始測(cè)的。因?yàn)槲业脑陆?jīng)周期短，26天。所以我從第9天就開始測(cè)了。姐妹們可以根據(jù)自己的周期往后推，然后確定自己從哪天開始測(cè)。不要心疼試紙。找出自己的強(qiáng)陽能好孕才是最重要的。一開始可以選擇上午10點(diǎn)測(cè)，但是一定要記得，不要用晨尿，開始的時(shí)候可以每天兩根，找每天差不多的時(shí)間，早一次，晚一次。這樣對(duì)比也好對(duì)比，記得測(cè)量之前不要喝大量的水，但不是不能喝水，只要你不是一下子喝一杯那樣就沒什么大影響。如果試紙一旦發(fā)現(xiàn)陽，那就測(cè)量頻繁一些，2-3小時(shí)一測(cè)，如果測(cè)量時(shí)間間隔太長(zhǎng) ，怕找不到自己準(zhǔn)確的強(qiáng)陽時(shí)間。不要嫌麻煩，一定要測(cè)，找自己的強(qiáng)陽。剛開始的時(shí)候姐妹們剛測(cè)試紙，可能會(huì)測(cè)不到兩個(gè)紅杠杠，不要擔(dān)心，慢慢測(cè)，一般都是14天左右才能測(cè)到強(qiáng)陽的。不要著急。下面說一下早早孕的測(cè)試，秀兒的早早孕反應(yīng)比較靈敏，大家可以在排卵第十天的時(shí)候用秀兒的測(cè)一下，大衛(wèi)的反應(yīng)遲鈍，但是如果大衛(wèi)的測(cè)出來的，就是比較準(zhǔn)的，秀兒的早早孕愛咋胡，因?yàn)槲疫€沒有好孕，早早孕試紙的問題，我就先不說了。上個(gè)月我就被秀兒給咋胡了，都測(cè)到水印了，最后還是來月經(jīng)了，嗚嗚，所以姐妹們還是別著急，等到排卵12-14天，用大衛(wèi)的測(cè)，大衛(wèi)的準(zhǔn)。

6、關(guān)于備孕期間跳繩、黑豆、紅糖姜水、葉酸：

先說葉酸：有很多人是在備孕前吃三個(gè)月，我也買了葉酸，但是又看帖子，說吃葉酸會(huì)打亂月經(jīng)，還有說會(huì)愛流產(chǎn)，我看著怪嚇人的，就停了，打算真懷上了再開始吃。所以這個(gè)姐妹們可以按照個(gè)人的體質(zhì)?；蛘邌枂栣t(yī)生。這個(gè)我就不建議了。

跳繩：我11月份就買了跳繩，和老公一起跳，要記住跳繩是從月經(jīng)結(jié)束后跳到排卵前。我測(cè)出強(qiáng)陽的時(shí)候我就不跳了，我每晚跳200個(gè)，有的跳500個(gè)的，因?yàn)槲也粣圻\(yùn)動(dòng)，所以500個(gè)，我可跳不起呀，累呀，姐妹們根據(jù)自己的能力來決定。跳繩說是有助于排卵。

黑豆：這個(gè)黑豆說是促進(jìn)卵細(xì)胞生長(zhǎng)，促進(jìn)排卵，具體吃法是煮著吃，就是把黑豆買回來，泡上，用開水煮，每天吃50個(gè)。具體為啥吃這些，我也不知道，可能吃多了也不好，所以姐妹們，就查一下吧，50個(gè)。我是煮上一碗，放冰箱，每天熱著吃，黑豆是從月經(jīng)結(jié)束后開始吃，吃到排卵。

紅糖姜水：這個(gè)比較好，月經(jīng)疼的姐妹們可以試試，把姜去皮切成小塊，碎一點(diǎn)的，我是不愛吃姜，太大的我是吃不進(jìn)去，然后用紅糖和姜一起拌，紅糖多放點(diǎn)，攪拌在一起成糊狀，放在鍋里蒸30分鐘，這樣就變成了膏狀?？梢悦刻煲簧谆蛘叨帱c(diǎn)，沖水喝。我上個(gè)月做好了，但是沒怎么喝，關(guān)鍵是姜太辣，不愛吃，喝了兩次，姐妹們，別學(xué)我，要堅(jiān)持喝，這個(gè)很好的。據(jù)說還治療宮寒。