育齡男性別貪吃海鮮！

育齡男性別貪吃海鮮！

當(dāng)今社會(huì)，因?yàn)榄h(huán)境的污染，我們飲食，飲用水的污染，不孕不育已經(jīng)成為困擾現(xiàn)代家庭的一大疾玻不孕不育的原因有很多，其中男子嗜吃海鮮就易導(dǎo)致不育。醫(yī)學(xué)研究表明這可能與海產(chǎn)水銀削弱精子活動(dòng)能力有關(guān)，嗜吃海鮮的男性因?yàn)樗y長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)損害生殖系統(tǒng)健康，早晨不育。因此，小編提醒各位男性朋友，特別是育齡男性，一定不能嗜吃海鮮。

一項(xiàng)不育男士頭發(fā)含水銀測(cè)試發(fā)現(xiàn)，一周吃四次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較能正常生育男士高近四成，較吃素者高出逾14倍。研究收集了117名有不育問(wèn)題的男士的頭發(fā)樣本，以及67名生育功能正常和45名吃素者的頭發(fā)樣本，進(jìn)行水銀含量分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不育男士頭發(fā)的水銀含量明顯較高。

該研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食四次或以上，以魚(yú)、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較正常生育的男士高近四成，研究又發(fā)現(xiàn)參與測(cè)試的男士，頭發(fā)的水銀含量較女士高六成，吃素者的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm，約一半吃素人士的頭發(fā)更測(cè)不出有含水銀。

水銀可影響精子的活動(dòng)能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問(wèn)題的男士少吃魚(yú)及水銀含量高的海鮮。雖然暫時(shí)未有證據(jù)顯示水銀同樣會(huì)影響女性的生育能力，但不少醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)女性身體的水銀含量過(guò)高，會(huì)影響胎兒的健康，嚴(yán)重更會(huì)誕下畸胎。

男性備孕期間注意事項(xiàng)

1、少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

2、多參加鍛煉

研究表明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。

3、適度飲酒

大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8—9克），女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。

4、戒煙

數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

5、向麻醉劑說(shuō)不

麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。