寶寶增加抵抗力

生了寶寶之后的媽媽整個(gè)生活基本就是圍繞著寶寶，最開心的事情是寶寶又長(zhǎng)高了，寶寶今天過得很開心，最難受的就是寶寶生病了，寶寶一天都在哭鬧。尤其秋冬季節(jié)交替的時(shí)候，一大批抵抗力弱的寶寶們就成了醫(yī)院的常客，媽媽們也是每天不停的奔波。

那么有哪些提高寶寶抵抗力的方法呢？可以從哪些方面注意提高寶寶的抵抗力呢？飲食上有哪些小技巧呢？熱衷于寶寶身體保健的媽媽們有各種疑惑和不解，下面就從幾個(gè)方面作出解釋。

1.改變飲食結(jié)構(gòu)2定時(shí)定量的鍛煉，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)3護(hù)理得當(dāng)：1.多喝白開水：早上起來就喝白開水，因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等！，半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水，以便稀釋奶和清潔口腔.2喝奶和吃主食時(shí)間要有規(guī)律，有間隔，3到4小時(shí)一次，晚上可以4到6小時(shí)，是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩，發(fā)育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運(yùn)作。先吃主食，此時(shí)胃口較好，容易接受主食，如果沒吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難，就只喝奶。3中間時(shí)間以喝白開水、榨自制的新鮮的果汁為主，不要吃其他東西，補(bǔ)充充足水分和微生素，促進(jìn)消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，擔(dān)心涼到寶寶，用開水隔杯溫?zé)嵩俸?，有條件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)

通過上述的介紹可以了解到提高寶寶的抵抗力可以從很多方面下手，包括飲食和運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的選擇。掌握這些知識(shí)的媽媽們就可以通過各種健康的飲食和鍛煉方式來提高寶寶的抵抗力，寶寶少生病，媽媽們也就少了生活中最大的煩惱。