小孩子肝火旺怎么辦

小孩子肝火旺主要體現(xiàn)在脾氣特別的暴躁，而且渾身不自在，喜歡哭鬧，最主要的是小孩子本身也不知道是什么原因。那么做家長的就應(yīng)該學(xué)會(huì)觀察小孩子的這些特點(diǎn)，通過本篇文章交給你的方法，可以幫助你調(diào)理小孩的身體，幫孩子的肝下下火，拜托肝火旺的困境。

別小看肝火旺的小孩，一旦鬧起來沒完沒了的，如果不想小孩繼續(xù)鬧下去，最好的方法就是給小孩下下火，讓小孩的身體恢復(fù)正常狀態(tài)，本篇文章就是介紹如何給小孩瀉肝火的。

兒童肝火旺的表現(xiàn)為脾氣暴躁，不安分好動(dòng)，哭哭鬧鬧的。作為家人，肯定是比較擔(dān)心的，那么兒童肝火旺怎么辦呢？兒童肝火旺家人就應(yīng)該注意幫助孩子調(diào)理，具體介紹盡在下文中，我們可以通過下文做詳細(xì)了解。

控制孩子的零食：

孩子出現(xiàn)肝火旺，家長應(yīng)該控制其零食，要少吃諸瓜子等帶果殼類食物，盡量避免紅燒和油炸類食物。

飲食

宜清淡：日常飲食要以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果，對(duì)于改善肝火旺有很好的幫助。

下腹部

體操運(yùn)動(dòng)：一般飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力，增強(qiáng)胃腸臟器的分泌能力。同時(shí)可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調(diào)節(jié)一下情操。

注意事項(xiàng)

如果經(jīng)過以上方法肝火旺的癥狀還是沒有緩解的話，家長朋友們就需要引起重視了，此時(shí)建議家長朋友們帶孩子診治，針對(duì)自身的情況進(jìn)行調(diào)理，相信肝火旺的癥狀很快就會(huì)消失的。

肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。一般情況下，肝火旺的人會(huì)有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等癥狀。

容易發(fā)怒

肝火旺的人容易發(fā)怒煩躁，肝火旺盛時(shí)會(huì)使得交感神經(jīng)興奮，容易出現(xiàn)躁動(dòng)，不耐煩。

四肢無力

肝火旺導(dǎo)致全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。

頭暈口干

一般情況下，如果肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等，更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

注意事項(xiàng)

肝火旺后，需要注意，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不渾濁。

閱讀完本篇文章，相信你對(duì)給小孩瀉肝火的方法了如指掌了。主要就是從小孩的飲食入手，零食要受到控制，飲食要清淡的同時(shí)又不失營養(yǎng)，平時(shí)多吃蔬菜和水果，蔬菜水果是調(diào)理身體的最佳食物，還有平時(shí)也要注意作息時(shí)間要規(guī)律。