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教你如何給寶寶健康度夏

2017-01-12 15:53:55  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:154
導(dǎo)語:讓孩子多喝一些白開水,不要喝過多的飲料。各種飲料含有大量的糖分以及電解質(zhì),喝得過多對(duì)牙齒不好,還會(huì)影響到孩子的食欲與消化功能,引起肥胖。

教你如何給寶寶健康度夏

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教你如何給寶寶健康度夏

怎么才能讓幼兒健康度過夏天是每個(gè)媽媽的心愿,因?yàn)橛變旱母鞣矫鏅C(jī)能都是比較嬌嫩的,所以需要特別注意,下面小編就講一下夏季幼兒的保健知識(shí)。

1、飲食應(yīng)該以清淡易消化為主。夏季孩子的飲食應(yīng)該多樣化,應(yīng)該以清淡為主,可以多吃一些鮮魚、鮮蛋、鮮肉等,或者攝入一些豆腐、牛奶以及新鮮的蔬果等,飲食不要刺激性與油膩。

2、讓孩子多喝一些白開水,不要喝過多的飲料。各種飲料含有大量的糖分以及電解質(zhì),喝得過多對(duì)牙齒不好,還會(huì)影響到孩子的食欲與消化功能,引起肥胖。而白開水進(jìn)入人體后能立即進(jìn)行代謝,能夠很好的調(diào)節(jié)孩子的體溫,輸送養(yǎng)分以及清潔體內(nèi)的毒素,具有很好的保健作用。

3、午睡時(shí)間不要太長(zhǎng),夏天午間是一天中最炎熱的時(shí)段,這個(gè)時(shí)段如果睡的太多醒來后會(huì)有很多不適的感覺。

4、不要吃太多的生冷水果,夏季水果比較豐富,家長(zhǎng)也比較容易做一些生冷的食物,但是孩子脾胃比較嬌嫩,吃太多的生冷食物就可能會(huì)造成消化功能紊亂,導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等,如果孩子出現(xiàn)了以上的癥狀需要及時(shí)的就醫(yī)。

5、不要讓孩子在密閉的空調(diào)間內(nèi)待的時(shí)間太長(zhǎng)。夏季密閉的空調(diào)房間因?yàn)殚L(zhǎng)期的不開窗通風(fēng),室內(nèi)的空氣已經(jīng)不新鮮,孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及成人,所以在空調(diào)房間待的太久就會(huì)導(dǎo)致疲勞,并且容易被病菌入侵,造成上呼吸道感染或者是腹瀉。

6、出來許多汗后不要洗冷水澡,夏天天氣炎熱,寶寶又愛動(dòng),所以常常是大汗淋漓,寶寶出汗后最好是洗一個(gè)溫?zé)崴?,千萬不要洗冷水澡,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜拿兹繌堥_,洗冷水澡會(huì)造成毛孔迅速閉合,造成熱量在體內(nèi)不能夠排出,導(dǎo)致孩子生病。

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