孩子太瘦不長個怎么辦？
2017-01-16 11:15:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：合理膳食、均衡營養(yǎng)：每天保證攝入奶、碳水化合物（米面類）、蛋白質(zhì)（肉魚禽蛋類）、蔬菜水果四大類食物。少喝飲料，少吃油炸食物。
孩子太瘦不長個怎么辦？
孩子太瘦不長個怎么辦？
浙江網(wǎng)友問：女兒4歲半，出生時身長45厘米，體重2.2公斤?，F(xiàn)在身高96厘米，體型還是偏矮偏輕，但挺活潑的，吃飯也不覺得太少，但就是胖不起來，怎么辦？
專家回答：孩子的生長主要受內(nèi)在和外在因素的交互影響，內(nèi)在的因素如遺傳、激素水平等，外在因素便是營養(yǎng)和環(huán)境因素了。要讓孩子長得健康，就要關(guān)注以下幾點：
1、多運(yùn)動，尤其是縱向運(yùn)動如跳繩、投籃等，不僅刺激長骨增長，同時增加骨礦化密度；
2、合理膳食、均衡營養(yǎng)：每天保證攝入奶、碳水化合物（米面類）、蛋白質(zhì)（肉魚禽蛋類）、蔬菜水果四大類食物。少喝飲料，少吃油炸食物；
3、保證睡眠，有利于生長激素分泌，大腦發(fā)育好；
4、定期監(jiān)測兒童生長指標(biāo)，如每3月測身高，每月測體重，繪制生長曲線圖，監(jiān)測兒童的生長速度，如身高增長<5cm/年，應(yīng)及時就醫(yī)，尋找原因。
