抓住“轉(zhuǎn)骨期”幫孩子長(zhǎng)得更高！

抓住“轉(zhuǎn)骨期”幫孩子長(zhǎng)得更高！

抓住“轉(zhuǎn)骨期”幫孩子長(zhǎng)得更高！

在秋季，南方孩子流行“轉(zhuǎn)骨趁秋天”的說(shuō)法，意思是，應(yīng)在秋季把握好時(shí)機(jī)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并配合增高運(yùn)動(dòng)，就能有效幫助寶寶長(zhǎng)高。

何謂“轉(zhuǎn)骨”？古人有一種說(shuō)法：女子二七天葵至；男子二八腎氣盛，天葵至。“天葵至”，就是男女成人了，可行天倫，有了生兒育女的功能。目前，女孩天葵至的年齡是10歲～12歲，男孩是12歲～14歲，這便是孩子轉(zhuǎn)骨的時(shí)期。即男孩在出現(xiàn)喉結(jié)、開(kāi)始變聲時(shí)，女孩在初潮來(lái)時(shí)，即是孩子的“轉(zhuǎn)骨期”。

秋季“轉(zhuǎn)骨”多吃淮山

若孩子“轉(zhuǎn)骨”時(shí)期恰逢秋季，父母就應(yīng)注意為孩子進(jìn)行秋季進(jìn)補(bǔ)。專(zhuān)家推薦：淮山含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，父母可以用新鮮的淮山及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等，與淮山一同煲湯，為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。特別對(duì)于轉(zhuǎn)骨期的女孩，可用三七與雞爪等富含膠原蛋白的食物等同煮，有益氣養(yǎng)血的作用。但是需要提醒的是，此湯最好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)間是女孩行經(jīng)結(jié)束的兩天后。

孩子想長(zhǎng)高開(kāi)心很重要

身高的增長(zhǎng)，要受到相關(guān)激素的調(diào)節(jié)和控制。從嬰兒期至青春期前，主要依賴(lài)生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素，青春期以后，則除依賴(lài)以上2種激素外，還受到性激素的影響。通常來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)時(shí)，尤其是0點(diǎn)至1點(diǎn)，4點(diǎn)至5點(diǎn)之間，孩子進(jìn)入深睡眠后，生長(zhǎng)激素會(huì)出現(xiàn)分泌高峰，所以孩子要在此期間盡快入睡。父母切不可經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，這樣會(huì)使孩子精神受挫，造成內(nèi)分泌失調(diào)，無(wú)法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這對(duì)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)造成不良影響，會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。