教你如何提孩子免疫力

教你如何提孩子免疫力

教你如何提孩子免疫力

小朋友各方面的發(fā)育尚未完全，免疫力較差，原本就易引發(fā)過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、中耳炎、腸胃炎等毛病，再加上小朋友喜歡吃冰飲、辛辣、烤炸的食物，更使腸胃系統(tǒng)受損，讓體質(zhì)更為惡化，食欲不振的結(jié)果甚至?xí)?dǎo)致小朋友發(fā)育不良。

中醫(yī)稱：“邪之所湊，其氣必虛”、“正氣存內(nèi)，邪不可干”正說(shuō)明了正氣虛弱，免疫力差容易造成外邪的入侵，即病原體的感染，以致各種疾??；若自身之免疫力調(diào)節(jié)得當(dāng)，則外邪不易入侵。

因此，要讓小朋友百病不侵，降低過敏機(jī)會(huì)，首要就是提升自體免疫力。這是一個(gè)良性的循環(huán)，免疫力提升，生病的機(jī)會(huì)自然減少，疾病少了，氣色就會(huì)變好，食欲也會(huì)跟著增加，身體自然強(qiáng)壯。

遇到罹病初期的小朋友，除了主要治病的藥方外，桂枝湯的口感不錯(cuò)，可以調(diào)理體質(zhì)；平常也可多食用小建中湯增加抵抗力；玉屏風(fēng)散、四神湯、四君子湯、參苓白朮散也是不錯(cuò)的調(diào)理方式。此外，也提供多帖藥膳，供家長(zhǎng)們于外邪侵入期幫小朋友調(diào)節(jié)免疫力。

治療外邪侵入初期處方

1、驅(qū)邪姜湯

材料：老姜100克、黑糖50克、水3碗。作法：將以上3種材料煎至半碗，溫服飲用。

2、桂姜粥

材料：桂枝10克、老姜四片、甘草3克、紅棗10克、粳米100克、適量水。作法：先將桂枝、生姜、甘草、紅棗洗凈，煎取藥汁去渣（大火后文火煎煮15分鐘）。將粳米淘洗干凈，加水煮粥，粥將熟時(shí)加入藥汁，煮成稀粥即成。（咽喉嚴(yán)重腫痛者要小心）。

外邪入侵后調(diào)理處方

材料：山藥60克、百合50克（以上兩藥量可自調(diào)），冰糖、水適量。作法：山藥去雜質(zhì)洗凈后，加入水、冰糖煮熟后即可食用。

平常調(diào)節(jié)免疫力處方

材料：茯苓100克、山藥100克、芡實(shí)100克、薏仁100克、小排骨數(shù)個(gè)、鹽、味精適量。作法：將小排骨洗凈待用。將中藥材洗凈后，加適量水煎煮半小時(shí)，再加入小排骨共同煎煮至將熟后，加入適當(dāng)調(diào)味料即可服用。

溫馨提醒：

如果中藥不當(dāng)使用或吃得過多，恐怕身體上的毛病沒解決，問題還更嚴(yán)重。尤其是許多家長(zhǎng)經(jīng)常以黃耆、枸杞、當(dāng)歸、黨參等來(lái)幫小朋友補(bǔ)身子，殊不知這些都是上火的東西，份量過多或多吃很容易上火，失去了調(diào)理體質(zhì)的意義。所以，小兒進(jìn)補(bǔ)時(shí)還是應(yīng)先由中醫(yī)診斷后再調(diào)理。