健康習(xí)慣讓寶寶擁有健康好牙

富含礦物質(zhì)的食物并不少。如牛奶、奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補(bǔ)充之外，還要給寶寶食用一些嬰幼兒補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。

健康習(xí)慣讓寶寶擁有健康好牙

幫助寶寶長(zhǎng)好牙有哪些方法？

一、礦物質(zhì)不可少

礦物質(zhì)是構(gòu)成牙齒的重要成分，特別是鈣和磷，寶寶若是缺乏這兩種營養(yǎng)素，小乳牙不僅長(zhǎng)不好，堅(jiān)硬度也差，很容易折斷；而適量的氟也可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，使寶寶的乳牙不易發(fā)生齲齒。因此，在寶寶出牙期間，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)，可以讓寶寶的牙齒堅(jiān)固健康。

富含礦物質(zhì)的食物并不少。如牛奶、奶制品、海帶、紫菜、魚松、蛋黃粉、豆類等都是含鈣豐富食物。肉、魚、奶、豆類、谷類、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海魚、茶葉、蜂蜜等含氟較多。除了食物補(bǔ)充之外，還要給寶寶食用一些嬰幼兒補(bǔ)鈣的產(chǎn)品。

二、要補(bǔ)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠幫助肌肉、內(nèi)臟發(fā)育，對(duì)促進(jìn)寶寶骨細(xì)胞的增生也有好處，從而使寶寶的牙齒強(qiáng)韌健壯。所以寶寶要長(zhǎng)一口好牙，在補(bǔ)充礦物質(zhì)的時(shí)候，媽媽們也決不能忽略給寶寶蛋白質(zhì)的供給。媽媽可以給寶寶食用牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品等富含高蛋白食物，使寶寶在享用美食的同時(shí)，可以很好的補(bǔ)充牙齒生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)，幫助寶寶牙齒健康發(fā)育。

三、維生素D不能缺

隨著寶寶的長(zhǎng)大，飲食方面逐漸豐富起來，戶外活動(dòng)也隨之增多。很多媽媽單方面的認(rèn)為，寶寶的營養(yǎng)通過飲食就可以得到良好的補(bǔ)充了。媽媽們千萬不要陷入這樣的營養(yǎng)誤區(qū)。寶寶牙齒發(fā)育除了需要礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)的供給，同樣也離不開維生素D，若寶寶體內(nèi)缺乏維生素D，鈣等礦物質(zhì)就不能得到很好的吸收。因此，在為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，也要有維生素D的供給。

但是，自然界中含有維生素D的食物很少，適合小兒食用的就更是少之又少了。并且，來自天然和日照獲取的維生素D含量是不足以保證寶寶長(zhǎng)牙期所需的。因此，要給寶寶補(bǔ)充足量的維生素D，讓寶寶多曬太陽是一個(gè)方法，另外一個(gè)更直接有效的方法就是通過服用維生素AD制劑（魚肝油）來補(bǔ)充。但是市面上的此類產(chǎn)品魚龍混雜，媽媽們一定要選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，如伊可新維生素AD滴劑這類國藥準(zhǔn)字藥品。在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)，還能增加維生素A的攝入，是媽媽們一舉兩得的選擇。

有了這些營養(yǎng)建議的幫助，相信寶寶定會(huì)順利渡過長(zhǎng)牙期，擁有一口健康堅(jiān)固的好牙！