如何預(yù)防小兒肥胖 這些偏方也可治療肥胖癥

隨著生活水平的提高，小兒肥胖的發(fā)生率也越來(lái)越高。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，小孩子吃得白白胖胖的很可愛(ài)，是有福氣的表現(xiàn)，殊不知小兒肥胖過(guò)度給孩子的健康造成了嚴(yán)重的威脅。預(yù)防小兒肥胖，就要從小抓起，從家長(zhǎng)做起。

小兒肥胖癥的治療偏方

方一

藥物組成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。

適應(yīng)證：肥胖癥

用法：上藥共研為細(xì)末，過(guò)篩，每次1-5克，每日2次，溫開(kāi)水沖服。

方二

藥物組成：陳皮10克，茯苓10克，枳實(shí)10克，膽南星10克，枇杷葉10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。

食欲亢進(jìn)，加黃芩10克；

小便不利，加澤瀉10克；

惡心嘔吐，加荷葉10克。

適應(yīng)證：肥胖癥痰濕壅盛型，身體肥胖，痰多而稀白多沫，談易咯出，胸悶，惡心，納呆，頭暈而脹，心悸氣短，閑倦易睡，面色萎黃不華，舌淡，舌體胖，苔滑膩，脈沉滑。

用法：上藥加水前煮2次，藥液對(duì)勻，分為2次服用，每日一劑。

方三

藥物組成：法半夏5克，茯苓5克，陳皮5克，川芎5克，枳殼5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陳5克，炒澤瀉5克。

適應(yīng)證：肥胖癥

用法：水煎，代茶飲用。

方四

藥物組成：生首烏10克，夏枯草10克，山楂10克，澤瀉10克，萊菔子10克。

適應(yīng)證：肥胖癥

用法：上藥先用清水浸泡半小時(shí)，煎煮2次，藥液對(duì)勻后分2次服，每日一劑。

如何預(yù)防小兒肥胖

1、孩子需要均衡飲食

肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營(yíng)養(yǎng)缺乏很?chē)?yán)重。因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。

孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營(yíng)養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會(huì)讓孩子對(duì)它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。

2、多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛(ài)喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)，媽媽?xiě)?yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來(lái)代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

3、父母、長(zhǎng)輩的意見(jiàn)要統(tǒng)一

首先，要取得所有家庭成員的意見(jiàn)統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多多，甚至直接對(duì)父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

4、要少看電視、多運(yùn)動(dòng)

吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過(guò)多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛(ài)看電視、少運(yùn)動(dòng)的孩子大多比較胖。

5、不要暴飲暴食，要少食多餐

在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。