九個月寶寶補鈣怎樣補

寶寶小的時候總是需要各種各樣的營養(yǎng)，家長們都恨不得把所有有營養(yǎng)的食物都喂給自己的孩子吃，但是當覺得自己的寶寶營養(yǎng)缺乏，比如缺鈣的時候，家長應該怎樣給孩子安排飲食呢，九個月寶寶補鈣怎樣補呢。可不能隨意地、一骨碌地給寶寶添加各種各樣的補品，最重要的是在日常飲食中的調理，看看下文怎樣講述的吧。

1、小兒生后到2歲之內，可常規(guī)補鈣和維生素D，并多曬太陽；至于鋅和鐵不必補充，缺鋅補鋅，缺鐵補鐵；而且輕者食補，重者藥補。2、判斷孩子缺鋅缺鐵，最好是給寶寶化驗一下血中的微量元素，做為科學的根據。

一，魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕），

魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調味后即成。

補鈣奧秘：

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。

二，蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，并撒入蛋花，最后點綴小蔥末。

補鈣奧秘：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。

三，蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經氽燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

四，香香骨湯面

原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，繼續(xù)煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。

補鈣奧秘：

五，骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨癥和貧血。

介紹了這么多關于補鈣的方法，家長們應該也學到了很多，也知道了九個月寶寶補鈣怎樣補了吧。需要注意的是，九個月寶寶吃東西還不是特別能干，所以在制作上述食品的時候，要將食物盡量碾碎，以便寶寶食用，這樣也能避免寶寶不容易消化的問題，還能更好地吸收食物中的營養(yǎng)。