小孩怎樣健脾胃呢
很多寶寶在夏季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的食欲不振的現(xiàn)象，往往在出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象的時(shí)候，寶寶就會(huì)變得越來(lái)越瘦，身體的抵抗能力也越來(lái)越低，對(duì)于寶寶自身的影響是很大的，容易患上很多疾病的，所以這時(shí)候就要及時(shí)的健脾胃，那么，小孩應(yīng)該怎樣健脾胃呢？我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下！
推薦一：山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
推薦二：紅豆粥
材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。
做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水，燒開(kāi)并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火，煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開(kāi)盛入碗內(nèi)，撒上少許糖桂花即可。
功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤(rùn)，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
推薦三：荷葉茯苓粥
材料：荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。
以上的食物都是可以很好的健脾胃的，媽媽們可以多給孩子制作一些吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富，對(duì)于寶寶的好處是很多的，經(jīng)常食用一些寶寶的胃口就會(huì)變得越來(lái)越好，而且制作方法也是非常的簡(jiǎn)單的哦，可以多嘗試一下的。
