小孩怎樣健脾胃呢
很多寶寶在夏季的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的食欲不振的現(xiàn)象,往往在出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象的時(shí)候,寶寶就會(huì)變得越來(lái)越瘦,身體的抵抗能力也越來(lái)越低,對(duì)于寶寶自身的影響是很大的,容易患上很多疾病的,所以這時(shí)候就要及時(shí)的健脾胃,那么,小孩應(yīng)該怎樣健脾胃呢?我們來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下!
推薦一:山藥蓮子粥
材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。
做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。
功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
推薦二:紅豆粥
材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。
做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開(kāi)并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開(kāi)盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。
功效:和胃滋陰,養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤(rùn),香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用。
推薦三:荷葉茯苓粥
材料:荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。
做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。
功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢。
以上的食物都是可以很好的健脾胃的,媽媽們可以多給孩子制作一些吃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的豐富,對(duì)于寶寶的好處是很多的,經(jīng)常食用一些寶寶的胃口就會(huì)變得越來(lái)越好,而且制作方法也是非常的簡(jiǎn)單的哦,可以多嘗試一下的。