小孩肌肉拉傷怎么辦呢？

有許多孩子因?yàn)椴唤?jīng)常鍛煉，偶爾鍛煉的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，尤其是上樓梯，或者蹦跳出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象更為普遍，一般來說出現(xiàn)就拉傷的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)得酸疼，肌肉拉傷在第二天的癥狀會(huì)更嚴(yán)重，有時(shí)候甚至?xí)绊懽呗?，那么小孩出現(xiàn)就拉傷的時(shí)候該怎么辦呢？

肌肉拉傷沒有一定的規(guī)律，很難找到通用的方法預(yù)防和處理。肌肉拉傷與許多因素有關(guān)，如遺傳因素就是其中之一，因?yàn)?，肌肉中所含快、慢肌纖維的比例是與遺傳有關(guān)的。在劇烈運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)是防止肌肉拉傷的一個(gè)非常有效的方法。

另外，疲勞是肌肉拉傷的一個(gè)隱患。肌肉拉傷后的處理方法很多，一個(gè)有效的方法是：

在拉傷的肌肉上放一條毛巾，再把冰塊裝在塑料袋內(nèi)置于毛巾之上進(jìn)行冷敷半小時(shí)，至傷處疼痛減輕，一天之內(nèi)可以反復(fù)進(jìn)行幾次；在受傷的部位纏上彈性繃帶，把腿放高，使傷后出血的腫脹控制在最小限度。纏繃帶以30分鐘為限，可反復(fù)做幾次；盡量減輕患肢的負(fù)擔(dān)，保持患部的安靜；傷后兩天可以洗熱水澡或熱敷患部，浴后貼一些活血消腫的藥膏如養(yǎng)生.骨活力。

傷后一周內(nèi)不做跑跳練習(xí)。一周后不痛的情況下輕輕做伸展運(yùn)動(dòng)，2～3周后完全不痛時(shí)開始做伸展運(yùn)動(dòng)，在用力的情況下也不痛時(shí)可做慢跑，經(jīng)常做一些伸展運(yùn)動(dòng)以保持肌肉良好的柔韌性。

如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。

1、冰敷 最方便的方法是拿一個(gè)塑料袋，內(nèi)放冰塊冷敷20分鐘左右，冷敷過程中局部可能有些刺痛。此時(shí)，傷者可以把塑料袋拿開一會(huì)兒，然后再放上去。如此反復(fù)進(jìn)行，嚴(yán)重者間隔3小時(shí)左右再重復(fù)一次，一天可進(jìn)行多次。

2、加壓包扎 冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。此時(shí)最好讓肌肉在伸展的狀態(tài)下包扎固定，以防影響肌肉收縮，這是防止受傷的肌肉反復(fù)損傷最關(guān)鍵的一步。

3、較嚴(yán)重者要抬高傷肢，同時(shí)可服用一些止疼止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎.根據(jù)傷情可外用活血消腫烏拉坤膏，用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。

上面是小編給大家介紹的肌肉拉傷的一些緩解方法，如果出現(xiàn)肌肉拉傷比較嚴(yán)重的話，最好還是帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些措施會(huì)更為妥當(dāng)，另外可以采取冰敷，包扎，抬高傷肢，服用一些止血止疼的藥物等等。