孩子記憶力如何提高呢

現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)是越來(lái)越激烈?，F(xiàn)在小孩子也都是從很小的時(shí)候就開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)、音樂(lè)、奧數(shù)、朗讀等知識(shí)。為了能夠快速的記下所學(xué)習(xí)的知識(shí)，一些家長(zhǎng)也就會(huì)想出各種各樣的辦法來(lái)提高小孩子的記憶力。那么下面我就來(lái)給大家推薦一下大家公認(rèn)的幾種提高孩子記憶力的食物和提高記憶的方法吧。

提高記憶力方法

1、注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚，如果對(duì)學(xué)習(xí)材料，知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背，則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4、過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記，牢記的程度。

5、及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。

提高孩子記憶力的食物

1、雞蛋.

大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān).實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。

2、魚(yú)類.

它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

3、花生.

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成.實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶，延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

上面所講的的幾種提高記憶力方法就是比較的效的。想要提高小孩的記憶力，平?？梢越?jīng)常的來(lái)進(jìn)行鍛煉來(lái)提高。同時(shí)在日常生活中也可在每日三餐中合理安排一些補(bǔ)腦食物，如：核桃、花生、堅(jiān)果等。另外在學(xué)習(xí)中，也還需要多注意保護(hù)眼睛，多休息。