大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。

西紅柿的功效-男人要多吃番茄

西紅柿的功效

西紅柿富含番茄紅素，這個(gè)對于預(yù)防男性前列腺癌非常重要，特別過了中年，男性的前列腺疾病發(fā)病率增高，所以，中老年男性，平時(shí)最好增加西紅柿的攝入。但番茄紅素是脂溶性的，最好過油炒食，吸收最好�；蛘唠S含有油脂的蔬菜一起食用，對于促進(jìn)番茄紅素的吸收也有幫助。

我們都知道綠色蔬菜富含維生素C，其實(shí)西紅柿的維生素C含量相對于其他蔬菜也比較高。而且一些葉菜雖然維生素C含量較高，但如果高溫烹飪，損失也比較大。而西紅柿有個(gè)優(yōu)勢，就是富含有機(jī)酸，即使高溫烹飪，也會(huì)對維生素C有保護(hù)作用，所以，相對于其他蔬菜，維生素C的保存更好，起到一定的節(jié)約作用。

再有，如果僅從補(bǔ)充維生素C的角度，西紅柿生吃就可以，不用過油炒食，所以，像孩子如果平時(shí)偏食不喜歡吃綠色蔬菜的，可以糖拌個(gè)西紅柿補(bǔ)充維生素C啊，當(dāng)然，直接吃更好。

西紅柿是降血壓的主要推薦食物之一，富含維生素P，可以增強(qiáng)血管彈性，軟化血管，這個(gè)平時(shí)當(dāng)水果吃就可以，每天一個(gè)，長期對于穩(wěn)定血壓很有幫助。還可以蜂蜜拌西紅柿，蜂蜜富含鉀，對降血壓也很有幫助，這樣搭配有滋有味，對血壓更好。

大家知道，糖尿病人因?yàn)榭刂骑嬍�，容易饑餓，所以，平時(shí)要加餐，增加飽腹感。但水果含糖高，所以，不適合過多作為加餐食用。但蔬菜熱量低，特別西紅柿和黃瓜，是一些糖尿病人平時(shí)作為生食加餐很好的食物。而且西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常全面，含有的維生素C、維生素P、番茄紅素都是預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥不可缺少的營養(yǎng)素。所以，糖尿病人，可以把西紅柿作為水果零食食用。

男人要多吃番茄

一直都有西紅柿具有保護(hù)男性精子的說法，其實(shí)西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會(huì)失去活力和熱情。

維生素A主要蘊(yùn)含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認(rèn)為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，能促進(jìn)人體機(jī)能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強(qiáng)男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。

此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。

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