天氣冷了，前列腺炎怎么調(diào)養(yǎng)？前列腺炎(prostatitis)是指由多種復(fù)雜原因引起的，以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現(xiàn)的前列腺疾病。下面給大家分享一些前列腺炎的護(hù)理的方法，前列腺炎有什么癥狀及如何預(yù)防前列腺炎的相關(guān)知識(shí)吧，和360常識(shí)網(wǎng)一起來學(xué)學(xué)吧。
天氣冷了，前列腺炎怎么調(diào)養(yǎng)？
1、生活規(guī)律，注意鍛煉
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天要多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，鍛煉是恢復(fù)前列腺炎的最好方法。具體鍛煉方法包括跑步、打球等。
2、多吃利于前列腺的食物
多吃些西紅柿、南瓜、綠葉菜等食物，這些食物有益于前列腺炎的恢復(fù)。平時(shí)也可吃些南瓜子，對前列腺炎的治療和康復(fù)也是很有幫助的。
3、避免刺激性食物
前列腺炎與飲食關(guān)系密切，尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火鍋的季節(jié)，辛辣的火鍋往往是招致前列腺炎的元兇！
4、避免久坐
工作或者干活的時(shí)候，避免久坐，坐久了會(huì)壓迫神經(jīng)血管，引起會(huì)陰和前列腺缺血，使前列腺血液流動(dòng)減慢，導(dǎo)致前列腺炎和會(huì)陰疼痛。
5、規(guī)律性生活，保持大便通暢
規(guī)律性生活，縱欲過度或者節(jié)欲對前列腺炎的恢復(fù)都不利。等對身體不利的行為。要多補(bǔ)充水分，一天保持補(bǔ)充1.5升開水以上，多喝水就多排尿。多吃富含纖維素食物，保持大便暢通，大便干結(jié)容易上火，引起前列腺炎。
前列腺炎常見癥狀 日常如何預(yù)防
前列腺炎是男性的常見病，給男性健康帶來了極大的危害，如果不及時(shí)治療還可能引發(fā)其他部位的炎癥，因此，男性患上前列腺炎一定要及時(shí)治療。那么，我們?nèi)绾渭霸绨l(fā)現(xiàn)前列腺炎呢？前列腺炎有哪些常見癥狀？
前列腺炎常見癥狀
一、排尿異常：表現(xiàn)就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是前列腺炎最主要的癥狀。一般前列腺炎病人首先出現(xiàn)的是尿頻，即排尿次數(shù)增加，尤其以白天較為明顯。以后，隨著病情的發(fā)展，可以出現(xiàn)尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現(xiàn)在排尿終末時(shí)的尿道內(nèi)澀痛或后尿道內(nèi)燒灼痛，這疼痛有一個(gè)特點(diǎn)，就是多喝水、尿量增加時(shí)可以減輕，而尿量減少、尿色發(fā)黃時(shí)尿痛會(huì)加重。
二、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱往往表現(xiàn)出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它癥狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經(jīng)衰弱。我們在臨床上就曾經(jīng)碰到過許多中青年男性病人，長時(shí)期的神經(jīng)衰弱沒法治好，直到出現(xiàn)了性神經(jīng)衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查后，才得到明確的診斷。
三、尿道口滴白：多見于前列腺的炎性疾病，是慢前列腺炎的主要癥狀。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時(shí)在早晨發(fā)現(xiàn)尿道口被白色分泌物粘住。有時(shí)在排尿前后或大便用力時(shí)尿道口會(huì)滴出白色分泌物。
四、尿潴留：由于種種原因而使膀胱內(nèi)尿液不能排出即稱為尿潴留。尿潴留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時(shí)，都會(huì)有不同程度的尿潴留。稱為慢性尿潴留。這時(shí)患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時(shí)，或膀胱極度擴(kuò)張時(shí)即為急性尿潴留。如果尿潴留得不到及時(shí)處理，會(huì)影響腎功能，甚至造成尿毒癥。
前列腺炎該怎么預(yù)防？
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档�。清淡、�?guī)律的飲食，可減輕前列腺充血。
二、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
三、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
四、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
五、規(guī)律的性生活。性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異�；颊叩目祻�(fù)。
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