榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體，屬滋補有益的水果。那么榴蓮什么時候吃補子宮？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、榴蓮什么時候吃補子宮

2、吃什么東西補子宮

3、補子宮的食療方

榴蓮什么時候吃補子宮

在一天之中榴蓮最好在早上吃，俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金！中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅。”也就是說，一天中早上吃榴蓮，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收最為充分。俗話說：“早上吃榴蓮賽黃金！中午吃賽白銀，晚上吃賽黃銅�！币簿褪钦f，一天中早上吃榴蓮，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收最為充分。早起以后正是身體缺少多種營養(yǎng)的時候，這時食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質(zhì)和酯類，另外還能吸收到無機鹽和多種維生素，對提高機體功能大有好處。

吃什么東西補子宮

保養(yǎng)子宮可以吃：1、豆?jié){，尤其是黑豆豆?jié){，含有大量的植物雌激素，可營養(yǎng)生殖器官。2、含有豐富維生素E的食物，如堅果類、谷類食物等，維生素E具有抗氧化、抗老的作用，可促進子宮及卵巢的細胞生長，增強女性的生育能力。3、含豐富維生素C的食物，如柑橘、獼猴桃、蘿卜等。維生素C具有營養(yǎng)上皮、保護血管等作用，適量服用，可預(yù)防宮頸癌等疾病。除了吃方面要注意，保養(yǎng)子宮還需要預(yù)防婦科疾病及積極治療婦科炎癥，平時穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，注意保暖。

補子宮的食療方

1、紫菜：幫助子宮排廢

海藻類食物含有豐富鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘，因此對人體非常有益！而平日經(jīng)常會吃到的紫菜因生長在淺海巖壁，所以營養(yǎng)十分豐富，不論是蛋白質(zhì)和碘含量都非常高。同時紫菜成分有維他命B1和鎂，身體吸收后能幫助骨骼生長、防治心血管疾病、有效地調(diào)節(jié)血液酸堿度，更可以預(yù)防婦女病。不過紫菜屬寒涼食物，絕不可以吃過量。

2、黑豆：補充植物雌激素

豆類食品中含有植物雌激素，而黑豆中的雌激素含量是最高的，營養(yǎng)價值也高，女性經(jīng)常食用黑豆，能有效補充植物性雌激素，對于子宮和卵巢的保養(yǎng)是有極好的作用的。

3、牛蒡：改善月經(jīng)失調(diào)

牛蒡經(jīng)常放入食療餐單之一，皆因牛蒡的植物纖維十分豐富。它含有大量胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、C、鈣、磷、鉀、鐵、膳食纖維，以及人體必需的各種氨基酸，其中精氨酸更可以有效保護子宮和卵巢。牛蒡可以清除血管中的廢物，加快細胞的新陳代謝，同時促進女性荷爾蒙分泌、可以改善月經(jīng)失調(diào)和預(yù)防卵巢疾病。

4、香蕉：減低經(jīng)痛癥狀

香蕉經(jīng)常被拿作做甜品，香甜的味道令人心情也自然愉快起來。事實上，香蕉含有豐富維他命B6，可以減低月經(jīng)時的經(jīng)痛癥狀。同時香蕉成分的鉀可以減少身體浮腫，月經(jīng)后必吃！可是香蕉也是寒性的，因此身體寒涼的人要適量吃。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.14april14hrs.com/