月經(jīng)是每一個(gè)女孩子到了青春期必須要經(jīng)歷的事情，它代表一個(gè)女性慢慢成熟的。一般女性都是在14歲或者15歲的時(shí)候第一次來月經(jīng)，但是隨著人們生活水平的提高，大部分少女的月經(jīng)期都開始提前了。你知道月經(jīng)為什么會(huì)提前嗎？在經(jīng)期的時(shí)候該怎么保養(yǎng)？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來看看吧。
青春期少女月經(jīng)提前的8大原因
1、卵巢功能不成熟
在少女時(shí)期主要是由于第二性征還沒有發(fā)育成熟，卵巢功能還沒有發(fā)育不完善。女性來月經(jīng)是由于卵巢激素控制子宮內(nèi)膜的周期性出血，一月左右一次，如果身體的這一結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題，那么就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者提前、月經(jīng)量多、閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的情況。這種情況要是不是特別嚴(yán)重，一般不用治療，當(dāng)達(dá)到18歲之后，月經(jīng)周期就會(huì)逐漸穩(wěn)定，月經(jīng)不調(diào)就會(huì)改善。
2、生理激素問題
子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng)存在個(gè)體差異，青春期的生理、心理狀態(tài)都會(huì)影響性激素的釋放而改變正常的月經(jīng)周期節(jié)律。
3、環(huán)境影響
青春期女性的生活、工作變化大也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。一般來說，環(huán)境改變、過度運(yùn)動(dòng)、考試、遷居、營(yíng)養(yǎng)等生活變化都會(huì)影響月經(jīng)周期的長(zhǎng)短和經(jīng)血排出量。
4、情緒波動(dòng)引起
少女時(shí)期情緒波動(dòng)很大，經(jīng)常由于一些雞毛蒜皮的小事而影響到心情，比如說氣候的變化，來自身邊人的精神刺激，更重要的是來自學(xué)習(xí)的壓力，等等這些因素都會(huì)導(dǎo)致少女月經(jīng)不調(diào)。一般這種情況，主要還是自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，理解、寬容對(duì)方，適當(dāng)多增加室外運(yùn)動(dòng)，放松心情，保持心情的愉悅。
5、節(jié)食挑食
研究表明，少年的脂肪至少要達(dá)到占身體體重的17%，才能發(fā)生月經(jīng)的初潮，體內(nèi)的脂肪至少要占體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期，過度的絕食，導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不足，而出現(xiàn)體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)白消耗，而讓雌激素合成障礙而明顯缺乏影響月經(jīng)的來潮。
6、嗜好酒煙
酒精和香煙中的某些成分是會(huì)干擾月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于吸煙和過度飲酒的女性中有有25%-32%的人會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而來醫(yī)院就診，每天吸煙一包以上或者是飲高度白酒100毫克以上的女性，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)比不吸煙喝酒的女性概率高三倍以上。
7、飲食習(xí)慣
少女對(duì)月經(jīng)相關(guān)信息還是處于迷茫狀況，作為老師和家長(zhǎng)可以多做這方面的輔導(dǎo)，引導(dǎo)少女正確的認(rèn)識(shí)自己的某些身體信息。在月經(jīng)期前后飲食要盡量清淡，忌食辛辣刺激的食物，注意保暖，不要在經(jīng)期碰冷水。做好衛(wèi)生工作，多用溫開水清洗，勤換內(nèi)褲。
8、作息混亂
很多的少女在經(jīng)期都不加以重視，經(jīng)常會(huì)受到寒冷的刺激，導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過分收縮，會(huì)引起少女出現(xiàn)月經(jīng)量少，甚至是閉經(jīng)的可能。
月經(jīng)提前10天怎么辦？一般來說，青春期少女在初潮后最初幾年里，月經(jīng)大多是不規(guī)律的，大約要過5年以后，月經(jīng)才會(huì)以一定的規(guī)律按時(shí)出現(xiàn)。比如，有的女孩兩個(gè)月來一次月經(jīng)，這樣的規(guī)律也是正常的。
而在初潮以后的五年里，即使兩年來一次月經(jīng)，也很常見，并不能說明身體有什么異常病癥，更不會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和未來的結(jié)婚、生育等產(chǎn)生影響。因此出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)還是等先從原因找起，盡快排除疾病因素。
青春期少女經(jīng)期保養(yǎng)常識(shí)
1、保持外陰清潔
清洗外陰時(shí)，下身不要泡在水中。以免臟水滲進(jìn)陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便后用手紙時(shí)要右前向后擦，這樣可避免把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。
2、適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量
月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力運(yùn)動(dòng)。女同學(xué)若遇到月經(jīng)期上體育課，可以向老師說明情況，參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
3、月經(jīng)期要注意選擇信得過的衛(wèi)生巾
初潮后的少女都要準(zhǔn)備衛(wèi)生巾，經(jīng)期及時(shí)更換。
4、注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
月經(jīng)期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時(shí)還要多喝開水，增加排尿次數(shù)，沖洗尿道，以預(yù)防炎癥。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物，保持大便通暢，減少盆腔充血。
5、做好月經(jīng)周期的記錄
通過記錄可觀察自己月經(jīng)是否規(guī)律，也邊緣做好經(jīng)前準(zhǔn)備。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應(yīng)當(dāng)去找醫(yī)師就診，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因。
6、保持樂觀和穩(wěn)定的情緒
正確面對(duì)月經(jīng)
在月經(jīng)期間，少女往往因身體的某些不適，如乳脹、腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒煩躁，易怒或抑郁，情緒波動(dòng)反過來有影響月經(jīng)，有時(shí)候甚至?xí)䦟?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。保持心情舒暢，自我調(diào)節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調(diào)。
在生活中，月經(jīng)來潮時(shí)的確會(huì)給女性的日常生活帶來一些不便，如痛經(jīng)、行動(dòng)不便、經(jīng)期緊張綜合癥等。許多少女對(duì)月經(jīng)來臨懷有某種恐懼心理，如果缺乏正確的教育和引導(dǎo)，很容易干出各種意想不到的荒唐事件。
青春期正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，完全沒有必要為某種需要而打亂人體自然的生理周期。因?yàn)檠矍暗睦媸菚簳r(shí)的，而對(duì)健康的損害卻是長(zhǎng)久的。
事實(shí)證明，人為地改變?cè)陆?jīng)周期，會(huì)打亂女性內(nèi)分泌的規(guī)律;長(zhǎng)期服用避孕藥則可能出現(xiàn)類早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、食欲不振等，對(duì)胃腸的損害較大。大量服用避孕藥還會(huì)破壞人體的激素水平，使乳腺癌、宮頸癌等腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性加大。
青春期少女對(duì)月經(jīng)來潮應(yīng)泰然處之，去掉不必要的心理負(fù)擔(dān)。事實(shí)證明，許多痛經(jīng)或感到經(jīng)期不適的少女，首先是她們心理上對(duì)月經(jīng)存在排斥和厭惡的心理，這必然會(huì)增加月經(jīng)來潮時(shí)的負(fù)面影響，本來只有稍微的不適或疼痛感覺，會(huì)被她們放大，進(jìn)而會(huì)覺得難以忍受，于是千方百計(jì)想辦法拖延經(jīng)期，避孕藥就成為她們經(jīng)常利用的藥品。
月經(jīng)是否正常，是否如期來潮，是女性身體是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，不能等閑視之。一個(gè)心理健康的人，必須是高度接納自我、高度認(rèn)同自我的人，只有這樣，才能樹立正確的健康觀念，才會(huì)信心百倍地迎接生活的各種挑戰(zhàn)。
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