孕期的護(hù)理可以說是比較重要的護(hù)理，因?yàn)槿绻銢]在這時(shí)候好好護(hù)理自己的話，到時(shí)候要生產(chǎn)的時(shí)候就會比較辛苦。我們都知道女人生產(chǎn)的時(shí)候可是半只腳踏進(jìn)了鬼門關(guān)的。所以我們要惜命一點(diǎn)，好好護(hù)理自己。那孕期的時(shí)候該怎么護(hù)理呢？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
孕期護(hù)理要怎么做
1、一定要忌口
孕期不能隨便吃，因?yàn)槌藻e(cuò)了可能造成流產(chǎn)，影響胎兒發(fā)育。所以說，在孕期的時(shí)候，務(wù)必要忌口。尤其是一些你平日里超級愛吃，但是孕期不能吃的食物，絕對要強(qiáng)迫自己去忌口。比如說螃蟹、田螺，平日里不少女人就愛吃，但是有了寶寶以后，請務(wù)必要管住你的嘴巴。
平日里若是遇到了不知道該不該吃的食物，建議做產(chǎn)檢的時(shí)候問問醫(yī)生，通過醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)食，才能更好地補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)又不會損害健康。
2、孕期檢查要及時(shí)做
孕期檢查一定要按時(shí)做，千萬不能為了省那幾千塊錢而放棄。因?yàn)樽鰴z查可以關(guān)注胎兒的發(fā)育狀況，比如說過小的話，就要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。比如說過大的話，就要節(jié)制飲食了。當(dāng)然，做檢查的目的還有就是，為了檢查的健康，比如說是否出現(xiàn)四肢不全、器官不全等等問題。
所以說，孕期檢查要及時(shí)做，當(dāng)出現(xiàn)了問題也好及時(shí)選擇方法治療。不然孩子有問題的話，生出來了，不僅會加重家庭的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會讓孩子以后遭罪。
3、適當(dāng)運(yùn)動
很多孕婦整天都坐著或是躺著，一點(diǎn)都不愛運(yùn)動。因?yàn)樗齻儞?dān)心運(yùn)動會傷到孩子，但其實(shí)孕期適當(dāng)運(yùn)動是可以的，只要在剛開始懷的幾個(gè)月多不做運(yùn)動就好，到了中后期胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，就可以運(yùn)動了。而且適當(dāng)運(yùn)動的話，還能增強(qiáng)體力，到了生孩子的時(shí)候，才能有力氣分娩，縮減產(chǎn)程，讓自己少受點(diǎn)苦。
當(dāng)然，建議運(yùn)動的話，可以在家做做輕度伸展動作，也就是孕婦操之類的�；蛘哒f每天找個(gè)伴，去散散步就好。不要做動作過大，強(qiáng)度過大的，不然容易動胎氣的。
孕婦護(hù)理私處的方法
孕期的時(shí)候，私處容易分泌出白帶，致使私處很不舒服，若是不護(hù)理好的話，很容易誘發(fā)炎癥的。所以說，孕婦們要了解一些護(hù)理私處的方法。
1、正確用護(hù)墊
由于分泌物增多，準(zhǔn)媽媽們穿的內(nèi)褲一下子就濕了，讓她們感到私處很不舒服。所以說，她們會選擇使用衛(wèi)生護(hù)墊，這樣護(hù)墊會將分泌物吸收，避免內(nèi)褲被弄濕。但是要注意了，一直墊著護(hù)墊的話，讓準(zhǔn)媽媽們覺得私處很不透氣，陰部一點(diǎn)都不干爽，讓她們覺得很不舒服。
所以說，準(zhǔn)媽媽們在使用護(hù)墊的時(shí)候，要注意時(shí)間。也就是一張護(hù)墊不能使用過長的時(shí)間，要及時(shí)拿新的替換掉。否則，容易積攢細(xì)菌，誘發(fā)炎癥的。
2、做好清潔工作
孕期陰道容易有分泌物排出，所以陰部更容易受到細(xì)菌的侵襲。對此，一定要做好清潔工作。比如說要用溫水清潔私處的皮膚，尤其是陰道口、尿道口、肛門周圍。這些地方最容易堆積臟物感染細(xì)菌。因此，要著重清洗。
但是要注意的是清潔千萬不能用洗液，也不能用肥皂，這些東西會消滅對陰部健康有好處的益生菌。如此一來的話，反而降低了準(zhǔn)媽媽們的抵抗力，讓細(xì)菌更加有機(jī)可乘了。
孕婦日常護(hù)理注意事項(xiàng)為大家總結(jié)如下：
1、日常生活中孕婦盡量不要去一些人群密集的公共場所
因?yàn)楣妶雒嫒藛T太多，避免接觸類似傳染性肝炎等患者，一定不可以隨便用藥，因?yàn)椴《竞退幬锒紩绊憣殞毜恼０l(fā)育。
2、孕婦洗衣服的時(shí)候不要使用太多含磷的洗衣粉
盡量使用純天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的時(shí)候一定要選擇不含有豁口物質(zhì)的清潔用品，對健康是有很大的幫助的。
3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠
因?yàn)樗X的時(shí)候孕婦的腦下垂體會產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長，妊娠早期的時(shí)候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時(shí)候，就要注意保護(hù)腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準(zhǔn)媽媽的羊水過多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會更舒服。
如果孕媽媽到后期的時(shí)候下肢沉重就可以選擇仰臥位了，可以試著用枕頭稍抬高下肢，孕晚期，適宜采取左側(cè)臥位，這樣可以有效的糾正子宮的右旋，減輕子宮對孕婦腹主動脈和髂動脈的壓迫感，有效的增加?jì)雰旱墓┭�，對于胎兒的健康發(fā)育是很有幫助的。
4、有一種呼吸法叫做腹式呼吸
腹式呼吸可以將充足的氧氣輸送給胎兒，具體方法為將一小靠墊放在背后，伸直膝蓋，做到全身放松，把手輕輕的放在肚子上，然后開始做腹式呼吸，直到肚子膨脹起來為止，吐氣的時(shí)候，緩慢有力的堅(jiān)持到最后，這樣可以把體內(nèi)的空氣全部呼出來，呼氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢的，這樣每天堅(jiān)持三次以上是非常有效果的。
5、孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離電子設(shè)備
因?yàn)殡娮釉O(shè)備是存在很多的輻射問題的，這也是大家都知道的一個(gè)常識了，手機(jī)，電腦，微波爐等等電器一定要保持一個(gè)安全的距離，能不用就盡量的不要使用。有時(shí)候到了冬天暖氣停以后，可能會產(chǎn)后電磁場，對孕婦和胎兒都有一定的危害，準(zhǔn)媽媽一定不要睡電熱毯。
對于孕婦日常注意什么的一些常識性的問題相信您應(yīng)該是非常的清楚了，希望通過以上的介紹能夠幫助到孕婦朋友們孕育一個(gè)健康的小寶寶，有些孕婦朋友可能平時(shí)的時(shí)候不太注意，那么以后也要更加的小心謹(jǐn)慎了，孕婦本來就是一個(gè)特殊的群體，而且懷孕期間免疫力和抵抗力都是相對比較低的，所以說做好日常護(hù)理很重要。
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