月經(jīng)不調(diào)是女性在月經(jīng)期的時候比較容易出現(xiàn)的問題，這個問題一直困擾著廣大女性。那你知道會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的有什么原因嗎？月經(jīng)不調(diào)的時候不想吃藥，想通過艾灸治療的時候又應(yīng)該艾灸哪幾個穴位嗎？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的幾個“真兇”
第一、常人流
現(xiàn)在的女孩子早熟的年紀(jì)越來越小，一些女孩子小小年紀(jì)就有了性生活。這本不該她這個年紀(jì)該做的事情，卻偏偏做了。處于懵懂無知年紀(jì)的她們，和他人發(fā)生了關(guān)系，也不知道后果，更不知道避孕。因此，容易懷孕。
可是小小年紀(jì)的她們，自己都還是家里的孩子，又可能有能力去養(yǎng)育嬰兒?因此，她們只能選擇做人流。不懂事的她們，并不知道結(jié)束一個胎兒的那種愧疚感。只知道自己做了個小手術(shù)而已，做完手術(shù)就可以繼續(xù)玩耍了。
正是因?yàn)槿绱耍艑?dǎo)致她們一次又一次的做人流，卻不自知這種行為對身體的傷害。比如說容易月經(jīng)不調(diào)，未成年的女孩子，月經(jīng)本身就不能那么快形成規(guī)律。常做人流的話，就會加重問題。
要知道，就算是成年女人，多次人流都會造成月經(jīng)不調(diào)，因?yàn)檫@樣做會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜一次又一次地變薄，造成子宮損傷越來越難修復(fù)。所以說，女人們，盡量不要做人流。
第二、常節(jié)食
節(jié)食這個行為，在女人中很常見。因?yàn)榕硕寂屡�，為了讓自己瘦的快一點(diǎn)，往往選擇節(jié)食減肥。雖然說節(jié)食一段時間，能夠讓你變瘦，但是那是一種病態(tài)的瘦。沒日沒夜的這樣做，最終會造成月經(jīng)不調(diào)的。
因?yàn)楣?jié)食的話，會造成身體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪攝入量降低，甚至是不夠身體使用。這兩種物質(zhì)是合成雌激素的重要成分，缺少了就會致使身體激素失去平衡，而月經(jīng)與激素水平有一定的關(guān)聯(lián)，因此，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問題。
第三、情緒差
每個人都有自己的情緒，一些女人總是郁郁寡歡，甚至還存在著焦慮。再加上生活中的各種壓力，女人們整天都處于情緒差的環(huán)境之中。
注意了，這樣子很容易造成月經(jīng)不調(diào)的。因?yàn)榍榫w過于消極會損傷下丘腦，這個部位可是神經(jīng)指揮系統(tǒng)。它若是受傷了，就無法正常給卵巢發(fā)號施令，因此，無法讓卵巢分泌雌激素，而且排卵規(guī)律更是會被打亂。
調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的法寶
1、調(diào)整情緒
上面說到造成月經(jīng)不調(diào)的原因之一是情緒太差，如果你想要調(diào)節(jié)這種問題，自然是要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。比如說學(xué)會管理自己的喜怒哀樂，慢慢緩解自己的壓力。
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為此，平日里應(yīng)該學(xué)會笑口常開，有假期的時候，可以外出去遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方旅游，看看不同地方的湖光山色，感受大自然。
2、經(jīng)常運(yùn)動
有運(yùn)動習(xí)慣的女人們，體質(zhì)會更好，生病的次數(shù)也少。同樣的，出現(xiàn)的月經(jīng)問題也少。因此，建議女人們平日里要堅(jiān)持運(yùn)動，最好是每天都規(guī)劃出一些運(yùn)動時間，比如說傍晚下班之后，去體育館活動一下。比如說早上起床之后，在床上練習(xí)瑜伽等等。
當(dāng)然，運(yùn)動要有規(guī)律，更需要堅(jiān)持，需要日復(fù)一日地運(yùn)動，身體才能強(qiáng)健。只是偶爾隨便動動幾下，根本起起不到健身效果。
月經(jīng)不調(diào)可以艾灸這幾個穴位
中醫(yī)中調(diào)理身體的方法有很多，艾灸是其中一種較為常見的方法。艾灸是將艾條或者艾絨點(diǎn)燃后用燃燒的熱度去刺激穴位來達(dá)到調(diào)理身體的目的的一種方法。月經(jīng)不調(diào)也可以通過艾灸來進(jìn)行調(diào)理，想要調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，可以艾灸下面這些穴位。
1.關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下方，大約四指并攏的距離，這個穴位的保健功效包括補(bǔ)益下焦、固本培元，能治療、調(diào)理生殖系統(tǒng)疾病。對這個穴位進(jìn)行溫和灸，能夠起到調(diào)理月經(jīng)的作用。這個穴位和其他穴位一起配伍艾灸有不同的功效作用，關(guān)元穴配子宮穴、三陰交穴，能治療月經(jīng)不調(diào)和崩漏；和天樞穴、氣海穴一起能治療腹脹腸鳴、泄瀉；配伍曲池穴、大腸俞穴則對臍周疼痛有緩解作用；與陰陵泉穴、帶脈穴一起艾灸能夠治療赤白帶下。
2.血海穴
氣海穴的位置在肚臍正中往下一寸半的地方，對這個穴位進(jìn)行艾灸可以治療月經(jīng)不調(diào)、通經(jīng)等一些婦科疾病，也可以治療腹瀉、便秘、食欲不振、痢疾等腸胃疾病，還能治療陽痿、遺精等男性疾病，對于腰痛、兒童發(fā)育不良等情況也有很好的治療作用，是人體養(yǎng)生中的重要穴位。
3.三陰交穴
三陰交穴素有“婦科三陰交”的稱謂，這個穴位對于很多婦科疾病都有很好的治療功效，常見的月經(jīng)不調(diào)、白帶、經(jīng)前綜合征、更年期綜合征等都可以通過對這個穴位的刺激來達(dá)到治療的目的。三陰交位于小腿內(nèi)腳踝往上四指并攏的寬度，按下去有酸痛感的地方就是三陰交穴了。三陰交穴的名字來源于這個穴位是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯處，這個穴位除了能治療婦科疾病之外，還能健脾益腎、補(bǔ)肝安神等。
對以上三個穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好地調(diào)理月經(jīng)，而不同的月經(jīng)不調(diào)癥狀，配伍的穴位也不同，月經(jīng)總是提前，需要配伍歸來穴和中極穴，月經(jīng)總是推遲則要配伍氣海穴和足三里，月經(jīng)周期不規(guī)律，時早時遲則要配伍行間學(xué)。
艾灸調(diào)理月經(jīng)，要選擇溫和灸，也就是將艾條點(diǎn)燃后在距離穴位2-3厘米處進(jìn)行熏烤即可，每次艾灸10分鐘左右即可，每5天為一個療程，每天一次。調(diào)理的時候根據(jù)自身的需要進(jìn)行調(diào)整，艾灸的時候要小心燙傷。
月經(jīng)不調(diào)會影響女性的健康，嚴(yán)重的很有可能影響生育，所以不可輕視，必要的時候還是要去看過醫(yī)生在進(jìn)行調(diào)理，尤其是備孕中的女性朋友，對月經(jīng)的狀況要更加在意，避免出現(xiàn)影響懷孕的情況。
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