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鴉片魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-清蒸鴉片魚的做法
2015-05-16 08:41:18 來源:健康飲食 】【繁體

皮膚病患者之所以不能吃鴉片魚是因?yàn)轼f片魚中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過敏原,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng),如發(fā)癢起塊等,或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視鴉片魚為病因之一,要求某些病人禁忌。

鴉片魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-清蒸鴉片魚的做法
鴉片魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-清蒸鴉片魚的做法

鴉片魚的簡(jiǎn)介

鴉片魚是鲆魚的別名之一。為硬骨魚綱,鲆科,是比目魚的一類。體側(cè)扁,不對(duì)稱,兩眼都在左側(cè)?谇拔唬骂M有突出。前鰓蓋骨邊緣游離。有眼的一側(cè)皮膚呈暗灰色或有斑塊紋,無(wú)眼的一側(cè)皮膚為白色。鲆魚種類繁多,廣泛分布于熱帶或溫帶的海洋中。我國(guó)沿海各地也多有生產(chǎn)。主要可供作鮮食或制成罐頭及咸干制品。魚肝可提制魚肝油。特別是牙鲆品種是我國(guó)黃海及渤海的名貴魚類,和比目魚的其他品種一樣是季節(jié)迎時(shí)風(fēng)味名菜佳肴。

鴉片魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴉片魚中蛋白質(zhì)的含量15~20%,屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),魚肉肌纖維較短,蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松軟,水分含量多,肉質(zhì)鮮嫩,容易消化吸收,消化率達(dá)87——98%。魚類組織中有含氮化合物,主要是膠原蛋白和粘蛋白,當(dāng)煮沸后成為溶膠,冷卻后成為凝膠,這就是魚湯凝成乳白膠凍樣狀。魚類含有一種含硫氨基酸叫;撬幔芙档脱械兔芏戎鞍啄懝檀己蜕吒呙芏戎鞍啄懝檀,而有利防治動(dòng)脈硬化。;撬崮艽龠M(jìn)嬰兒大腦發(fā)育,提高眼的暗適應(yīng)能力,因此;撬岈F(xiàn)已作為嬰兒食品中營(yíng)養(yǎng)物,如嬰兒配方奶粉里使奶粉營(yíng)養(yǎng)更接近母乳樣。

鴉片魚肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白,味鮮美而肥腴,補(bǔ)虛益氣,但不宜多食,有動(dòng)氣作用。

清蒸鴉片魚的做法

材料:鴉片魚一條、蔥、姜、淀粉、植物油;

調(diào)味料:鹽、生抽、蒸魚味極鮮:

做法:

1:片魚洗凈清理好,用刀在魚身上切十字花刀,以便入味;

2:蔥一半切絲,一半切段。姜切片;

3:把魚放入盆內(nèi),放鹽、蔥段、姜片、少許生抽和淀粉腌制十分鐘后,放入鍋內(nèi)蒸十分鐘;

4:把切好的蔥絲撒到蒸好的魚身上;

5:鍋內(nèi)放少許油,油熱后加生抽,蒸魚味極鮮勾成汁倒在蒸好的魚上即可。

食用鴉片魚的注意事項(xiàng)

不能與寒涼食物同食

鴉片魚本性寒涼,最好在食用時(shí)避免與一些寒涼的食物共同食用,比如空心菜、黃瓜等蔬菜,飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品,還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果,以免導(dǎo)致身體不適。

不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用鴉片魚飲用大量啤酒,會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸,從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多,會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中,從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

不宜食用鴉片魚的人群

出血性疾病患者:血小板減少、血友并維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鴉片魚,鴉片魚中所含的20碳5烯酸,可抑制血小板凝集,從而加重出血性疾病患者的出血癥狀。

肝硬化患者:肝臟硬化時(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子,加之血小板偏低,容易引起出血,如果再食用富含20碳5烯酸的鴉片魚,會(huì)使病情急劇惡化,猶如雪上加霜。

皮膚病患者:皮膚病患者之所以不能吃鴉片魚是因?yàn)轼f片魚中所含的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體后,可作為一種過敏原,對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng),如發(fā)癢起塊等,或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視鴉片魚為病因之一,要求某些病人禁忌。

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