你不是真正的快樂(lè) 外向的人也會(huì)有抑郁

人人都以為抑郁只會(huì)出現(xiàn)在那些性格內(nèi)向、沉默寡言的人身上，但是你可知，外向的人也會(huì)有抑郁。

2013年12月，剛畢業(yè)的大學(xué)生小雄在廈門(mén)出差，他在這一年剛從北京一名牌大學(xué)畢業(yè)，剛剛進(jìn)入了一個(gè)大型的會(huì)計(jì)師事務(wù)所。但是這一天，他卻從酒店頂樓跳下，他的生命定格在24歲。他留下了遺書(shū)說(shuō)，"一直以來(lái)精神抑郁，我只想逃避。"據(jù)小雄的舅舅介紹，他平時(shí)性格開(kāi)朗，人緣也不錯(cuò)。但是為什么一個(gè)開(kāi)朗的人也會(huì)抑郁至此呢？

人人都以為抑郁只會(huì)出現(xiàn)在那些性格內(nèi)向、沉默寡言的人身上，但是你可知，外向的人也會(huì)有抑郁。每個(gè)段子手心里都住著一個(gè)林黛玉。"紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈！""笑CRY朕了哈哈哈！"很多人身邊都有這樣的"哈哈黨"，然而打出這些字的時(shí)候他們真的在笑嗎？多少人是面無(wú)表情地打出"哈哈"二字的呢？當(dāng)段子手說(shuō)難過(guò)的時(shí)候，我相信很多人會(huì)說(shuō)："你有什么不開(kāi)心的？說(shuō)出來(lái)讓大家開(kāi)心一下？"當(dāng)人們習(xí)慣了你的大大咧咧，當(dāng)人們習(xí)慣了你的幽默有趣，當(dāng)你真的不開(kāi)心的時(shí)候，人們以為你只是像平時(shí)一樣在開(kāi)玩笑。你不是真正的快樂(lè)外向和內(nèi)向只是人的一種性格，并不代表外向的人沒(méi)有煩惱和壓力。

很多人在平日與人交往中大大咧咧，看起來(lái)無(wú)憂無(wú)慮，但是獨(dú)自一人的時(shí)候卻常常心情低落，悲傷抑郁。這樣的人往往會(huì)把傷心難過(guò)藏在心里不表露出來(lái)，在眾人面前強(qiáng)顏歡笑，總是強(qiáng)迫自己，從而使自己在兩種生活形式中轉(zhuǎn)換，筋疲力盡。為什么周星馳在電影里可以談笑風(fēng)生，把熒幕前的每一個(gè)人都逗笑，但是私底下卻是孤獨(dú)抑郁的呢？大家看到的只是他愿意表現(xiàn)出來(lái)的那一面。同樣的，人希望自己的形象在別人眼里是陽(yáng)光的積極的，因此選擇埋藏抑郁，戴上面具。一個(gè)內(nèi)向的人會(huì)引起別人對(duì)其抑郁傾向的關(guān)注，而大部分人想都不會(huì)想到那個(gè)活潑多言的人也會(huì)抑郁，因此外向型抑郁的人更難得到家人朋友的發(fā)現(xiàn)和關(guān)注，從而不能得到及時(shí)的幫助和疏導(dǎo)。

你的責(zé)任不是整個(gè)世界，很多人的抑郁傾向來(lái)源于對(duì)自己的高要求，家人的壓力，工作的壓力。發(fā)現(xiàn)自己達(dá)不到理想的狀態(tài)，家里人對(duì)自己的期待和要求，一方面自己焦慮難過(guò)，另一方面又要保持精神風(fēng)貌，真的很累的。你要知道，你只是一個(gè)人，你不是超人，你有權(quán)利軟弱和哭泣，有權(quán)利請(qǐng)求幫助和勸慰，你的責(zé)任不是整個(gè)世界。得了抑郁癥可以怎么做？

1、運(yùn)動(dòng)。

研究證明，跑步時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡肽是天然的止痛劑，會(huì)給人愉快的感覺(jué)，有助于減輕心理壓力。

2、不要自責(zé)。

不要感覺(jué)我得了這種病就更加罪不可赦。你應(yīng)該得到幫助和支持。

3、尋求家人和朋友的安慰。

家人和朋友的理解是消融你悲傷的靈藥，不要害怕打擾，你要相信，他們需要你，你也需要他們。

4、尋求醫(yī)生的幫助，借助藥物幫助。

抑郁癥也是一種可以治愈的疾病，幾乎八成的抑郁癥患者治療后可以恢復(fù)正常的生活。藥物治療也是一種可行的方法。"活像個(gè)孤獨(dú)患者，自我拉扯。外向的孤獨(dú)患者，有何不可？"就算Eason唱得再動(dòng)聽(tīng)，我不愿哭著微笑，我只想能在難過(guò)的時(shí)候?yàn)I，在愉快的時(shí)候歡笑，一切隨心，自然隨喜。