全職太太 別讓怨氣毀了你的幸福

現(xiàn)實生活中有很多家庭都會出現(xiàn)這么的情況：老婆懷孕過后就當(dāng)上了全職太太。每天就充當(dāng)著一個角色。

佳玲走進(jìn)咨詢中心的時候，完全感覺不出是一個赴約的來訪者，倒像是逛街途中偶然走進(jìn)來的參觀者，閑散中透著一絲煩躁。

“你好，有什么我可以幫你的嗎？”像往常一樣，我先開口。

然而，佳玲目光隨意掃過咨詢室的掛鐘、茶幾上的花瓶，牽動嘴角笑了一下：“啊，沒有。就是反正也沒什么事，覺得心理咨詢挺有意思的，就過來聊聊。”

到目前，佳玲都給我一種浮油的感覺，沒有質(zhì)感，也沒有根基，薄薄的一層漫無目的地浮著。

在咨詢中，并不是每一個來訪者都能一開始就明晰自己的咨詢目的，能清楚地述說自己的經(jīng)歷。于是，我準(zhǔn)備用精神分析中的自由聯(lián)想技術(shù)，引導(dǎo)佳玲逐步走進(jìn)自己的心靈，因為任何一個人，就算是再空閑，也絕不會無緣無故走進(jìn)心理咨詢室。只是佳玲現(xiàn)在還沒有覺察到自己潛意識中的求助動機。

全職太太，讓她與丈夫反目成仇

“那我們就隨便聊聊，你想和我聊什么呢？”

佳玲沒有說話，她無意識地?fù)钢种?，微微撅著嘴，隨后嘆了口氣：“我的生活挺好的，沒什么可聊的。”

“哦，我們不一定非要聊什么問題、事件，比如隨意的，你的生活，都可以談?wù)劙　?rdquo;

“我的生活太簡單了，兩句話就能說清楚。洗衣做飯、照顧孩子老人，這就是我的生活。”

聽她這樣說，我大概猜到佳玲很可能是一個全職太太，于是向她求證。

佳玲冷笑一聲：“什么全職太太啊，就是一個閑人、廢人。”只是這簡單的一句話，濃濃的無奈和深深的絕望瞬間將這個正值盛年、成熟魅力的女人淹沒了。

原來，在辭職回家之前，佳玲本是一家大型公司的公關(guān)主管，事業(yè)有成。5年前結(jié)識了丈夫志鵬，兩人幾乎立刻陷入了熱戀，僅僅半年之后，就相攜步入了婚姻的殿堂。一年之后，佳玲懷孕了。

做公關(guān)工作的佳玲不僅工作時間極不穩(wěn)定，出外應(yīng)酬還時常會碰到勸酒的情況，這對懷了寶寶的佳玲都是不利的。于是，在一個溫馨的夜晚，志鵬把佳玲擁在懷里：“佳玲，看到你這么辛苦我很心疼，不如你回家來專心生寶寶，咱們家有我的收入也足夠好好過日子了，你說呢？”

從此佳玲過上了全職太太的生活。一開始這種自由、輕松的生活，確實讓佳玲體會到濃厚的幸福，加上寶寶降生，佳玲可以說忙得焦頭爛額。直到兩年前，寶寶也不那么熬人了，加上婆婆住過來分擔(dān)了很多家務(wù)，佳玲變得空前悠閑起來。

這種悠閑漸漸成了負(fù)擔(dān)，成了折磨。

整天待在家里，佳玲從早到晚不梳頭，有的時候臉也不洗，對什么都提不起精神來。每天穿得邋里邋遢地買菜做飯，志鵬的事業(yè)越來越忙，常常不回家吃飯，這時佳玲就只給女兒做一點兒，自己干脆連飯也省了。以前精心購置的時裝，壓在了箱底。有時朋友問起，她便反問人家：沒事穿什么穿，穿了給誰看?。?/p>

隨著我們多次咨詢越來越深入的了解，我發(fā)現(xiàn)其實更加令佳玲深感絕望的是她與丈夫志鵬的關(guān)系。

“現(xiàn)在我們見面也沒什么話說。他回家吃晚飯，問問女兒的情況，就會跑進(jìn)書房里，不是看報紙，就是上網(wǎng)關(guān)心生意。我對他來說，還不如家里新添的古董柜能吸引眼球。”

“而且有一天，我發(fā)現(xiàn)心里在恨他?；叵肫饋恚撬屛一丶?，讓我陷入痛苦生活，真正的罪魁禍?zhǔn)拙褪撬Ｋ氚盐谊P(guān)在家里，他想徹底毀了我！”

說到這里，佳玲已經(jīng)非常憤怒，我清楚這些憤怒是她長期壓抑生活積累下來的。雖然她現(xiàn)在把這些憤怒統(tǒng)統(tǒng)指向了丈夫是不合理的，但我必須首先幫助她疏解這些傷害性情緒，才能繼續(xù)引領(lǐng)她理智地面對情緒背后的真相。

在這里，有兩點是非常重要的：疏解情緒必須帶有足夠強度的現(xiàn)實感，而不是讓情緒帶領(lǐng)我們回到過去重復(fù)傷害;同時，不加控制的情緒發(fā)泄會引起腦部相應(yīng)組織的器質(zhì)性損傷，因此，發(fā)泄情緒也必須有合宜的方法，有控制地進(jìn)行。

因此，我和佳玲面對面站立在咨詢室里，四肢擺成猩猩一樣的造型，慢慢地蹲下身體，雙手在兩腳中間抱球，把心中的憤怒想象成激烈燃燒的火球，把憤怒火球抱在手中，把它緩緩從身體底部，也就是心靈最深處，漸漸舉到胸部、頸部、喉口，伴隨著大聲有力的喊叫，將憤怒的火球噴出口來。如此反復(fù)進(jìn)行，全程一定要睜開雙眼，不斷提醒自己是在現(xiàn)實中進(jìn)行發(fā)泄治療，而非過往事件的反復(fù)傷害。

經(jīng)過這樣的行為治療之后，佳玲一方面軀體上感受到濃重的疲倦，一方面心里卻異常的輕松，仿佛負(fù)重而行的人突然將包袱扔在了地上。

情緒處理之后，再一次開始咨詢，佳玲主動開始了對過往事件的重新再認(rèn)：“現(xiàn)在冷靜回想起來，當(dāng)我意識到恨他的時候，心里其實已有一瞬間的輕松感，這里面很大一部分是我把無能感、埋怨、痛苦等等指向了他，好像通過恨他，我就不那么討厭自己了，就變得輕松一些了。”

我對佳玲的變化感到由衷的高興，經(jīng)過這么長時間的咨詢，她已經(jīng)能夠?qū)ψ约旱膬?nèi)心及時地產(chǎn)生覺察。并且在不久后，帶領(lǐng)志鵬走進(jìn)了我的咨詢室。

畢業(yè)自名牌大學(xué)的志鵬，還保持著一身的書生氣息。坐在我的對面，志鵬也說出了他的心靈歷程：

家有閑妻，讓他如臨大敵

最初的日子，一回家就能看到妻子的笑臉，能吃上熱乎乎的飯菜，加上天使一樣的女兒降生，志鵬覺得自己是世界上最幸福的男人了。

然而，隨著時間的推移，志鵬漸漸覺得家里不對勁起來。妻子變得要么懶懶散散，無精打采，要么就暴躁不安，找茬和自己吵架。這些他都可以忍，直到有一天，他意識到佳玲變成了一個無理取鬧、光彩盡失，用怨恨的眼光看著自己的陌生女人。不得不承認(rèn)的是，在志鵬的心中，他也不知不覺地一點點把佳玲推到了生活的角落，像一件過時的擺設(shè)，最好眼不見心不煩。

失掉了溫馨的家庭，志鵬變得盡量找事由，去飯店、去酒吧、去卡拉OK，總之就是不想回家。

這樣的生活，成了兩個人的折磨。

“我知道她恨我，孩子長大一點之后，她有兩次提出想出外繼續(xù)工作，我都沒同意，所以后來，她一有什么不痛快，就拿我和孩子撒氣。尤其是對孩子，我最不能忍受，常常吵得不可開交。”

“可是，這樣的爭吵也同樣會傷害孩子的，不是嗎？”

“是啊，我真是束手無策??！”

“那當(dāng)初，你又是因為什么樣的想法，不同意佳玲繼續(xù)工作的呢？”

志鵬想都沒想，直接告訴我：他完全養(yǎng)得起老婆。我笑了笑，當(dāng)他這樣說的時候，真可以說是滿臉光彩。人的大部分行為都有心理動機，要滿足自身心理需要的。我講給志鵬聽，要他好好回歸自己的內(nèi)心去體會一下，自己真正這么決定的原因。

許久，連志鵬都對自己的答案感到驚訝：結(jié)婚之初，他們倆可說是郎才女貌，佳玲在事業(yè)上毫不遜色。然而，當(dāng)佳玲回到家中，志鵬成了家庭的支柱，這充分讓他享受到前所未有的成就感和控制感，一家之主的感覺簡直讓他陶醉了。因此，面對妻子的要求，志鵬毫不猶豫地拒絕了。

認(rèn)識到這些內(nèi)心的真實想法后，志鵬不再像以往那樣反感佳玲了。然而，到底該如何補救兩人的關(guān)系呢？在我的建議下，我們決定做一次家庭治療，來幫助他們協(xié)調(diào)關(guān)系，重建家庭。

為你的生活上色，做幸福生活主宰

其實經(jīng)歷了多次單獨咨詢，兩個人都已經(jīng)有了很多感受和改變，但要如何重新打開溝通的大門，作為成年人的他們，確實有一定的心理障礙。

因此，我決定還是使用游戲治療中的色彩情緒療法，幫助他們跨越尷尬，重建溝通模式。色彩情緒療法是一組促進(jìn)情感溝通與表達(dá)的游戲，運用在有表達(dá)障礙的孩子，以及存在溝通障礙的關(guān)系協(xié)調(diào)上，是一組簡單易行、頗具療效的游戲療法。保持一顆童心，幸福就會變得簡單，不是嗎？

根據(jù)游戲設(shè)計，首先我準(zhǔn)備了紙和各種顏色的筆以及與彩筆顏色配套的小棍。整個游戲也需要由低到高漸進(jìn)進(jìn)行。

第一步，我講解了不同顏色的心理附義：黃色代表高興，藍(lán)色代表悲傷，白色代表恐懼，紅色代表憤怒，褐色代表無聊，橘色代表興奮，綠色代表怨恨，黑色代表極度悲傷，紫色代表暴怒，灰色代表抑郁。并且要求兩個人花幾分鐘時間建立這種情緒與顏色的連接。

之后，我取出由這9種顏色構(gòu)成的27根小棍。為了打破成人的角色控制，我?guī)ьI(lǐng)他們做了幾次熱身游戲。在這個環(huán)節(jié)，他們中需要選出一個人隨意地將所有小棍扔在地上，這時，有的小棍會散落在周圍，有的則會互相支撐交叉在一起。

游戲的要求是：在不觸動其他小棍的前提下，游戲者交替取走小棍，并同時說出該顏色小棍代表的情緒是什么，說正確的就可贏得這根小棍，否則將小棍輸給對方，最終以獲得小棍的數(shù)量來判斷輸贏。

佳玲和志鵬開始還坐在椅子上，斯斯文文按部就班地進(jìn)行，而志鵬在輸了幾次之后，干脆挪到了地毯上，坐在小棍旁邊，十分認(rèn)真小心地挪動木棍。佳玲見狀也不甘示弱，擠了上來，兩個人一臉興奮，互不相讓，像孩子一樣大聲叫著，我在一旁忍不住笑了起來：在無數(shù)次充滿了喜怒哀樂的咨詢中，游戲總是勝利的。

當(dāng)兩個人都能夠自由地沉浸在游戲帶來的快樂中時，我們正式進(jìn)入了治療性游戲過程：再一次將小棍扔做一堆，同樣的程序，只是這次不僅需要說出小棍對應(yīng)的情緒，還需要說一件與這個情緒密切相關(guān)的夫妻間的事件。重要的是，在述說事件的過程中以“我”表達(dá)為主，如果出現(xiàn)“你”的指責(zé)性表述，則判為失敗。同時，在一方描述時，另一方要仔細(xì)聆聽，最終要根據(jù)聽到的內(nèi)容，完成一項任務(wù)。

佳玲首先拾起的是黃色的小棍：“黃色代表高興。我還記得我們剛結(jié)婚的時候，有一次我特別想吃小雞燉蘑菇，那是我的家鄉(xiāng)菜，結(jié)果，他就打著長途，讓我媽指導(dǎo)著他做給我吃，我當(dāng)時特別特別的高興。”

志鵬嘿嘿一笑，看來他對這件事也挺得意的。接著，志鵬拿起了紅色的小棍：“紅色代表憤怒。我現(xiàn)在比較能夠面對我的憤怒了，前段日子，她心情不好就拿孩子出氣，我就特別憤怒……”

“等一下，志鵬，我的要求是要說‘我’怎樣了，你可以說‘你看到她做了……因此，你感到……’明白嗎？這里是一個表達(dá)我的過程，我們暫停評判與指責(zé)。”

志鵬點頭的同時，我觀察到佳玲也似乎放松了一些，志鵬提到的事看來確實令她很有壓力。志鵬想了想繼續(xù)說：“我看到佳玲因為自己情緒不好，就沖女兒發(fā)火，我當(dāng)時覺得對孩子造成了傷害，因此心中感到很憤怒。”

“這里邊父親的憤怒和丈夫的憤怒都有，是嗎？”

志鵬點點頭。

接下來，佳玲選擇了白色的木棍：“白色代表恐懼。兩年前突然有一天早上我睜開眼，意識到這又是無所事事的一天，當(dāng)時就覺得自己身陷在一片沼澤地里，馬上就要被吸進(jìn)地心。但是大腦一片空白，沒有聲音，沒有溫度，什么都沒有，空白的恐懼。”說到這兒連佳玲的聲音都開始有一種漂浮的空曠感。志鵬其實一直盯著佳玲，這時，完全是下意識的，他默默地握住了妻子的手，然后才仿佛有點驚詫自己的行為。不過，佳玲已經(jīng)緊緊抓住了他的手：“我突然變得什么也不是，不被需要，不被重視，沒有價值。真的好害怕人生就這樣結(jié)束掉！”

志鵬也選擇了恐懼的木棍，他是這樣說的：“當(dāng)佳玲成為我的依附，我體會到從未有過的成就感，頂天立地的力量感。因此，當(dāng)她提出要重新工作的時候，我覺得自己好不容易爭得的地位受到了威脅，那一瞬間的恐懼，很難形容。被這種恐懼帶來的擔(dān)心影響，我毫不猶豫地拒絕了她去上班的要求……”

看到志鵬臉上痛苦的表情，佳玲忍不住大聲截斷志鵬：“傻瓜，你永遠(yuǎn)是我最好的老公！我最踏實的依靠啊！”

……

游戲仍然在繼續(xù)，夾雜著五彩繽紛，述說著喜怒哀樂，感情正重新流淌起來，愛就在這里重生。最后，我要求他們用今天聽到的故事一起畫一幅畫，每個人要選擇另一個人手中小棍的顏色，想著另一個人講述的心情。令人欣慰的是，在這幅心靈的圖畫上，所有的顏色與情感都化作了一座美麗的繽紛的彩虹。

半個月后，佳玲給我發(fā)了一個短信，說她和志鵬正在外地旅游，她決定繼續(xù)努力嘗試做好全職太太。這一次，要充滿動力地去生活，用自己的智慧和創(chuàng)造，做幸福生活的CEO。

專家的話：

1.隨著越來越多的全職太太走到大眾的視野里，關(guān)于全職太太的討論有愈演愈烈之勢。其實，是否選擇成為全職太太，既是妻子的重大選擇，同時也是丈夫的重大選擇。首先就是這個選擇必須由雙方共同決定，這一決定意味著雙方將共同承擔(dān)接下來的生活。

2.每一個做出了全職太太選擇的家庭都必須意識到，之后的生活絕不會是一帆風(fēng)順的，每一個家庭都會經(jīng)歷下面的幾個階段：甜蜜期、幻滅期、掙扎期、穩(wěn)定期。區(qū)別在于這幾個階段所持續(xù)的時間，以及整個家庭是否能夠順利度過。

這幾個階段的遞進(jìn)關(guān)系正如圖所示：

當(dāng)我們能夠有意識地進(jìn)行調(diào)節(jié)和適應(yīng)，甜蜜的波峰與幻滅的波谷就不至于落差太大，而導(dǎo)致最終的分崩離析。

3.全職太太家庭可能會遇到的基本問題及對策。

A評價體系失衡：作為社會職能人的評價體系不再適用于全職太太，其自身及家人均應(yīng)重建以全職太太為職業(yè)核心的評價體系。意識到全職太太也是一種職業(yè)，它同樣具有價值，應(yīng)該受到全家人的尊重。

B個人體系失衡：不再有獨立的生活主題、獨立的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、獨立的個人時間，一切都被家庭占據(jù)。因此，在意識到全職太太也是一種職業(yè)的同時，就必須選擇好職業(yè)之外的業(yè)余生活，如：足夠的人際交往，足夠的個人關(guān)愛時間、空間等，以滋養(yǎng)自己，最終惠及家庭。

C情感體系失衡：

很多全職太太受“失去獨立”的影響，覺得自己成了丈夫和家庭的附屬品，是單純的享受者，因此在情感上也淪為了被動方。這種非自然的壓抑，時間一久，就會形成焦慮、抑郁、無理取鬧，其實，不過是妻子內(nèi)心對情感附屬地位的抗議和不滿。相應(yīng)的，丈夫也會產(chǎn)生過分膨脹的心理主導(dǎo)地位，覺得自己是一家之主、獨攬大權(quán)，焦躁和名實不符的空虛，也會使丈夫陷入情感危機。因此，夫妻雙方都應(yīng)意識到，和諧才是幸福的基礎(chǔ)，必須經(jīng)過雙方智慧的打造，重新調(diào)整情感關(guān)系，重建平衡的溝通模式。

男人需要有事業(yè)，女人亦如此。脫離了職場的影響，會讓女人的魅力慢慢淡化，因此女人不應(yīng)該局限于家庭。走出來的風(fēng)景會更好。