手淫過(guò)多腎虛怎么辦
成年的男性很多有手淫的習(xí)慣，一定要節(jié)制的手淫，這樣能夠比較好的緩解壓力，但是如果出現(xiàn)沒(méi)有節(jié)制的手淫，那樣的危害是很大的，會(huì)造成腎虛，甚至是陽(yáng)痿和引起一些生殖系統(tǒng)的感染等。因此一定要對(duì)這個(gè)問(wèn)題有所重視。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，首先要節(jié)制自己的行為，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖朝煼椒ǎㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎來(lái)改變不良的情況。
由于自己年輕的時(shí)候不懂事，老是一直圖一時(shí)的快感，從而導(dǎo)致了自己的腎虛。經(jīng)常在與老婆的性生活過(guò)程中就出現(xiàn)了疲軟的現(xiàn)象的，經(jīng)常不到一分鐘就射了。性生活很是不和諧，甚至可以用糟糕來(lái)說(shuō)明的，真的是讓自己傷透了腦筋，自己應(yīng)該咋辦呢？
首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，過(guò)正常的性生活，未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力，不過(guò)不能過(guò)頻，一周一次為宜.
腎虛癥狀較輕者，可吃一些補(bǔ)腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥，湯或菜都可以.
腎虛癥狀較嚴(yán)重者，可以根據(jù)腎虛類型，適量增減補(bǔ)腎藥材，像山藥，肉桂，菟絲子，杜仲，鹿茸等都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)補(bǔ)品，不過(guò)記住不可自己盲目進(jìn)補(bǔ)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量服用.
平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，可以做俯臥撐，仰臥起坐.這些運(yùn)動(dòng)不但能增強(qiáng)體質(zhì)，而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.
對(duì)于過(guò)多的手淫首先要節(jié)制自己的行為，然后通過(guò)一些比較好的飲食來(lái)改善身體素質(zhì)。可以多吃一些有針對(duì)性的補(bǔ)腎食品。但是也要注意，目前市面上一些補(bǔ)腎產(chǎn)品可以說(shuō)魚龍混雜，因此一定要到正規(guī)的地方購(gòu)買這些食品，避免因誤服劣質(zhì)產(chǎn)品帶來(lái)的傷害。
