控制射精訓(xùn)練怎么做呢

很多男性對于各種各樣的男性疾病存在著一定的疑問，比如有的男性射精比較快，這在醫(yī)學(xué)上被稱為是早泄，現(xiàn)在面對各方面的壓力，各種男性疾病成為了危害男性的主要因素，其實一般來說，男性疾病，變身為心理因素導(dǎo)致，生理系統(tǒng)導(dǎo)致，以及其他的一些因素，所以，針對于射精方面的疾病，應(yīng)該知道控制射精訓(xùn)練怎么做。

1、自慰：

透過自慰，你可以了解自己那些部位比較敏感、較喜歡那種撫觸;當(dāng)你要射精時，就要避免這些部位及撫觸。

2、呼吸方式：

藉著呼吸方式，你可以學(xué)會控制射精技巧;對有一些人而言，緩緩地深呼吸可以讓他們更有掌控力，而有一些人覺得，快速而淺的呼吸方式較有效。

3、暫停一下：

當(dāng)你感覺要射精，便中斷動作，或與伴侶相互擁抱一下，等感覺較退時，再重新開始。除此以外，醫(yī)學(xué)界也發(fā)現(xiàn)，有人故意忍精，不讓射精過早射出。其實性行已，為了單純只是傳宗接代與靈肉合一，所以越自然越好，只需雙方快樂就好，那麼早、遲、忍精，甚至無精也不是什麼問題了。

影響男性射精過快的原因很多，心理因素扮演重要角色，以往認為90%以上的早 泄是由心理因素所致。所謂心理因素包括兩方面，一是男性自己的擔(dān)心，比如婚前有過手 淫，首次性生活時因過于緊張，出現(xiàn)早泄，就認為自己有病，可能與以往手淫有關(guān)，追悔 莫及，實際早泄與手淫與否沒有必然的聯(lián)系。另一方面來自妻子的壓力，怕妻子嘲笑，覺得 在妻子面前抬不起頭來，害怕性生活，為擔(dān)心在性生活時又重蹈復(fù)轍。

醫(yī)學(xué)上稱此為操作性 焦慮。如果妻子對此能夠理解，且給予安慰，情況會有所改善，如果妻子說了傷害丈夫自尊 心的話，情況就會明顯惡化。 有人認為男性早泄是學(xué)習(xí)而獲得的，因為少年手淫時，怕被發(fā)現(xiàn)，精神緊張，為 了快感而快速射精，時間長了養(yǎng)成習(xí)慣成為早泄，治療方法仍是采用自慰(手淫)方式，只 是慢慢進行，盡量拖延射精時間，當(dāng)快要射精時，男性有一種不可控制的感覺，此時是射精 刺激的臨界點，男性要學(xué)會掌握臨界點，達到臨界點之前停止刺激陰莖，這樣經(jīng)常反復(fù)練習(xí) 就可以延長射精時間。在性交過程中不斷更換性交姿勢和體位可以增加性興奮又可以達到減 少性刺激的目的。在男性臨近射精時便主動更換性交體位，這種有機的結(jié)合不令男性尷尬， 女性也不知道，又可以使射精得到控制。多種方法有機地結(jié)合是控制射精的關(guān)鍵。

在治療射精方面，除了醫(yī)學(xué)方面的射精治療，還需要自己進行一些適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，以上已經(jīng)教給大家控制射精訓(xùn)練的方法，對于這樣的男性疾病，雖然治療過程比較復(fù)雜，但是希望患者要積極的去配合治療，要對自己的治療有足夠的信心才行。