怎么樣才能提高性功能呢
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多男性朋友都會(huì)遇到一些性功能上的問題，性功能對于男性來說十分重要，這代表著一位男性的尊嚴(yán)和形象，如果性功能出現(xiàn)了問題就會(huì)導(dǎo)致夫妻性生活障礙，感情變差等問題，嚴(yán)重的患者還會(huì)影響到生育能力，嚴(yán)重影響到患者的正常生活，那么怎么樣才能提高性功能呢？接下來讓我來為大家詳細(xì)介紹一下。
1、男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方的協(xié)助下，盡量將雙膝靠近床面。
經(jīng)常做此練習(xí)，可有效刺激勃起中樞神經(jīng)興奮，通過夫妻雙方配合的體能活動(dòng)，還可消除心理緊張情緒，對于治療心因性ed也有很好的功效。
2、男方俯臥床上，女方用指壓法按摩其頭后兩側(cè)的頸窩部。
頭后兩側(cè)的頸窩部是手少陽、陽維經(jīng)絡(luò)交會(huì)的風(fēng)池所在，按摩風(fēng)池能通經(jīng)活絡(luò)，清頭明目，對緩解精神壓力很有幫助。
3.下腹部按摩操
下腹部摩擦臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
4.大腿根部按摩操
大腿根部按摩臨睡前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強(qiáng)性欲，提高精力有一定作用。
5. 按腎俞穴
首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩特別適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位)，雙手進(jìn)行環(huán)形按摩81次。再次，按摩陰囊還有小腹部，一手從陰囊下部向上按摩，另一手從肚臍向下按摩，雙手相對按摩共81次。通常經(jīng)上述按摩后，陰莖能自然勃起。
以上文章中所講述的便是怎么樣才能提高性功能的詳細(xì)介紹，在日常生活中男性朋友要注意自己的身體，平時(shí)不要讓身體太過于勞累，平時(shí)可以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)不僅可以提高自身抵抗力還可以預(yù)防身體疾病，對身體非常好，在飲食上可以吃一些補(bǔ)腎的食物來提高性功能。
