男人更年期也會(huì)沒(méi)性欲 怎么調(diào)節(jié)？
更年期可不是女性的專利，大多數(shù)男人到了50歲左右，也會(huì)出現(xiàn)性欲下降、脾氣暴躁、思維不能集中、身體多汗等癥狀，其實(shí)，這也是男性更年期的一種典型表現(xiàn)。那么，男性更年期性欲差該怎么調(diào)節(jié)呢？
更年期性欲差的原因
男性更年期出現(xiàn)的種種問(wèn)題，主要是由于身體分泌雄性激素的機(jī)能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會(huì)面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時(shí)不能滿足妻子的要求。二是出現(xiàn)勃起功能障礙，晨勃次數(shù)減少，進(jìn)而擔(dān)心自己得了大病。三是性生活中感覺(jué)精力、體力不濟(jì)，不再如年輕時(shí)生龍活虎，性愛(ài)后會(huì)覺(jué)得疲憊不堪。
更年期性欲差該怎么調(diào)節(jié)
因更年期而出現(xiàn)的性方面問(wèn)題，不必過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)積極調(diào)整應(yīng)對(duì)。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂(lè)觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，愛(ài)人的理解和支持很重要，平時(shí)應(yīng)多些溝通，性愛(ài)前多些愛(ài)撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵(lì)和稱贊丈夫。還可以適當(dāng)用些情趣用品，增加性愛(ài)的趣味性。再次，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養(yǎng)，不能像年輕時(shí)一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過(guò)于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
