如何控制射精時(shí)間？
如何控制射精時(shí)間？
男人在床上最重要的時(shí)刻就是射精了,如果射的太快,女人不滿足,作為一個(gè)男人的面子也過(guò)不去.但是相反如果長(zhǎng)時(shí)間不射的話,女人又會(huì)很反感,在床上,女人很挑剔的,所以,男人一定要能控制住自己的射精時(shí)間。
如何控制射精
1、心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中有部分是心理因素。比如心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致。因此，調(diào)理首先要有平穩(wěn)的心態(tài)，樹(shù)立健康的行心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。消除負(fù)面的心理情緒，對(duì)射精控制有著積極的作用。
2、正確熟悉：很多男性朋友對(duì)行生活認(rèn)知很懵懂，因此，男性要正確熟悉和對(duì)待。專家指出，男性平時(shí)可以節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，修身養(yǎng)行，同時(shí)也要留意房事衛(wèi)生，熟悉該病的含義。
3、采用喉式呼吸法：男性可以通過(guò)調(diào)整呼吸來(lái)延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，比如喉式呼吸法。這是一種瑜伽中的呼吸方法，它有點(diǎn)像用鼻子呼吸，但更慢、更平緩。
4、深呼吸練習(xí)：深呼吸可以幫助男子驅(qū)散緊張，深呼吸要深、要放松、要輕快，當(dāng)吸氣時(shí)，肚子要鼓出去，呼氣時(shí)，腹部要縮回來(lái)。當(dāng)自己自慰或伴侶刺激暫時(shí)停下來(lái)時(shí)要深呼吸幾次。在房事過(guò)程中興奮時(shí)你可以想像吸進(jìn)的空氣將下行到盆腔，并使該區(qū)域的肌肉松弛下來(lái)，它們?cè)剿沙诰驮诫y于射精。
5、重視體位：在性愛(ài)中，如果和伴侶采用女上男下的體位，高潮比較容易控制。而男上位時(shí)，由于男性全身重量都?jí)涸陉幥o上，同時(shí)身體要不停地上下或左右運(yùn)動(dòng)，不容易控制高潮。
6、把尿排空：性愛(ài)前，去趟衛(wèi)生間把尿排空可以控制高潮。因?yàn)榘螂自诳梢詫?dǎo)致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來(lái)就比較難。
7、穴位推拿：穴位推拿是保健方法有著其特殊的治療效果。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行推拿，不但增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。
