夫妻性生活需掌握13點(diǎn)

對(duì)男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會(huì)影響到前列腺功能。因?yàn)楹鋾?huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作，或者使原有前列腺疾病癥狀加重。表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿不盡，并有小腹、會(huì)陰部酸脹不適等癥狀。此時(shí)如果性生活頻繁，會(huì)增加前列腺疾病發(fā)生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時(shí)要增加衣服，預(yù)防受涼。

對(duì)女性來說，氣溫下降，會(huì)降低女性皮膚的敏感度，影響性欲。而且秋天“燥邪當(dāng)令”，容易耗傷人體津液。表現(xiàn)在夫妻生活中，女性就可能出現(xiàn)陰道干澀等現(xiàn)象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應(yīng)適當(dāng)減少房事頻率，房事前可適當(dāng)延長性前戲的時(shí)間，以充分激發(fā)女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。

具體的性愛頻率因人而異，一般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活為準(zhǔn)。同時(shí)，為了防止著涼，還要做到以下兩點(diǎn)：一是衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿著衣服享受前戲，性愛后要及時(shí)蓋上薄被子。二是性愛前后清潔身體時(shí)要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進(jìn)血液循環(huán)；不一定非要全身清洗，清洗私處即可。

性愛不僅是生理活動(dòng)，也是夫妻之間增加感情的一種方式。常過性生活對(duì)身體健康也是有好處的，它可以保護(hù)人的心臟、促進(jìn)睡眠、減肥、緩解疼痛等等。在秋冬交替之時(shí)性生活應(yīng)該保持一個(gè)怎樣的頻率才更科學(xué)呢？性生活有沒有一些注意事項(xiàng)和禁忌呢，夫妻吃什么可以增加性趣呢？

一、不要帶病過性生活

正患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強(qiáng)過性生活；身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會(huì)傳給愛人，實(shí)應(yīng)避免。

二、不要疲勞性交

性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。

三、不要心情不快勉強(qiáng)從事

有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

四、不要經(jīng)期過性生活

女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

五、不要酒后性交

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。

六、不要不講衛(wèi)生

在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會(huì)影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功；如性器官不衛(wèi)生，還會(huì)給對(duì)方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對(duì)方體內(nèi)，損害對(duì)方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

七、不要男尊女卑思想作崇

在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

八、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就

有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn)，不做好準(zhǔn)備工作就急于性交，或因時(shí)間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮，不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

九、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

十、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過得和諧、盡意、美滿。

十一、不要浴后房事

浴后立即過性生活，會(huì)使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。

十二、不要產(chǎn)后房事

如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。

十三、不要“五更色”

“五更色”是指黎明前過性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力；也會(huì)因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。