要想提升夫妻間性生活 吃是關(guān)鍵

夫妻間保持親密關(guān)系很大的一部分就是通過性生活來保持的，因此如何提升性能力對于夫妻來說是非常重要的，下面小編就為你介紹幾種能提高夫妻間性生活的食物，不妨試一試。

如何提高夫妻間性生活

1、雞蛋

雞蛋內(nèi)含有的大量蛋白質(zhì)讓你在床戰(zhàn)時的擁有充足的能量。其次，雞蛋內(nèi)含有的天然化學(xué)物質(zhì)膽堿可以產(chǎn)生一氧化氮，增加男女陰莖和陰道部位的血流量。膽堿是乙酰膽堿的前身，而乙酰膽堿就是腦活動控制愛愛行為的神經(jīng)遞質(zhì)。較高水平的乙酰膽堿與頻繁的愛愛行為和更久更強烈的高潮有著密切的關(guān)系。

此外，雞蛋內(nèi)含有豐富的維生素B5和B6也有助于平衡激素水平和激素強度。

2、紅辣椒

紅辣椒可以有效地改善血液循環(huán)，刺激神經(jīng)末梢，從而提高愛愛的快感。但是一定要記得在碰觸伴侶的敏感部位之前，確保把手和嘴洗干凈，不然這場床戰(zhàn)還沒開始就宣告結(jié)束了。

3、健康油脂

核桃仁、杏仁是健康油脂的一個重要來源。雖然膽固醇的名聲不是很好，但它實際上是所有性激素的基礎(chǔ)，對維持性激素的水平起著至關(guān)重要的作用，所以攝入更多的健康油脂會對我們的愛愛生活產(chǎn)生積極的影響。而且，杏仁的氣味還會喚起女生本能的激情。

4、菠菜

菠菜富含維生素A，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，支持體內(nèi)內(nèi)分泌功能的正常運轉(zhuǎn)。同時菠菜富含碘，它通過控制甲狀腺和腎上腺的正常運轉(zhuǎn)，從而幫助控制你的情緒，讓你更好的享受愛愛。

5、蜂蜜

研究表明，蜂蜜中含有一種礦物質(zhì)硼，可以增加血液中的睪丸素水平。這種激素能夠促進男性和女性的性沖動和性高潮。而且將人參和蜂蜜一起泡水可產(chǎn)生高濃度的人參皂苷，這種物質(zhì)有改善男性堅挺，增加精子數(shù)量和質(zhì)量的作用。

6、維他命E

被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命 E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。

7、蔥

蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

8、海藻

海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。